pictopub.com

Комментарии «Почему ты такой худой?» Или «Ты выглядишь такой тяжелой»ваш добавить, да? »используется как шутка в разговоре или как форма нашего внимания к другим. Но правда ли, что это форма внимания? Или, может быть, мы делаем позор тела?

BОди Шаминг - это унижение внешнего вида других или сравнение своего физического состояния с другими. Не только от других лечите позор тела мы также можем получить от самих себя, а именно, когда мы даем отрицательный штамп или комментируем нашу внешность.

Влияние Позор тела

Позор тела непременно вызовет у пострадавшего неприятные ощущения. При лечении позор тела, жертва будет стыдиться своего состояния и почувствовать, что форма его тела плохая, поэтому ее необходимо восстановить.

Например, если пострадавший чувствует, что он толстый, он будет использовать различные способы похудения, начиная от воздержания от еды, изрыгая съеденную пищу или используя слабительные. Эти состояния включают психические расстройства, требующие дальнейшего лечения у психолога или психиатра.

Не только влияет на жертву, действие позор тела также может повлиять на преступников. Критикуя внешность других, преступник чувствует себя лучше жертвы, и это может иметь неприятные последствия для него.

Когда кто-то считает чье-то тело толстым, он будет чувствовать, что он стройный и ему не нужно поддерживать вес, поэтому он подсознательно становится более склонным к полноте. Или, наоборот, очень переживает, что он станет толстым и перевернется называться людьми, чтобы сесть на нездоровую чрезмерную диету.

Советы по лечению Позор тела

Для некоторых людей комментировать внешний вид коллег или других людей - естественное дело, без всякого намерения. Однако быть объектом таких комментариев действительно неприятно. Вот несколько способов уменьшить чувство стыда после лечения позор тела:

1. Практика для благодарныйсамо состояние

В нас всегда есть что-то, за что мы должны быть благодарны, например, высокая мыслительная способность и творческие способности, приятная личность, талант в определенной области или здоровье, которое позволяет нам вести продуктивную жизнь.

Сосредоточение внимания на положительных моментах в нас приведет к росту благодарности, и мы сможем принять и полюбить себя.

2. Mосознать и принять отсутствие себя

Тонкие, темнокожие или вьющиеся волосы не являются чем-то отрицательным. Так что перестаньте заставлять эти вещи производить на вас негативное впечатление (внутренний хулиган), потому что это заставит вас чувствовать себя неуверенно из-за чего-то не очень важного.

Если эти вещи можно исправить, сделайте что-нибудь, чтобы их исправить. Используйте эти негативные чувства как триггеры мотивации. Но если это невозможно исправить, научитесь принимать это как часть того, кем вы являетесь. Развивайте другие возможности, которые могут покрыть ваши недостатки.

3. Создайте внутренние сторонники боротьсявнутренний хулиган

Добавляйте слова, которые подкрепляют себя, например «Я красивая» или «Я сексуальна». Чем чаще будут повторяться эти слова, тем больше вы им поверите. Таким образом, вы не будете заботиться о лечении позор тела которые вы получаете от других о своем физическом состоянии.

Помните, что то, что вы думаете о себе, важнее, чем то, что думают о вас другие люди. Не позволяйте мнениям других людей об одной мелочи вашего тела подавлять ваш огромный потенциал.

4. Измените свое отношение к себе.

Если кто-то считает, что его форма тела или физическое состояние плохие, то информация, которая говорит об обратном, не будет обработана мозгом. Поэтому сначала измените свое мышление и мнение о себе.

Чем больше вы считаете себя плохим, тем легче вам будет действовать позор тела оказывают на вас негативное влияние, и тем труднее принимать похвалу или положительные слова от других.

5. Будьте избирательны в сообщениях в социальных сетях.

Использование социальных сетей также влияет на восприятие человеком позор тела. Поэтому выбирайте позитивные сообщения в социальных сетях, подписывайтесь на аккаунты, которые популяризируют приглашения принять, уважать и любить себя.

Избегайте рассказов, в которых подчеркивается важность внешнего вида над другими качествами. Особенно те, которые содержат насмешки или шутки о физическом состоянии человека.

Люди, которым стыдно за состояние своего тела, обычно прячутся и избегают появляться на публике или общаться с людьми. Это, конечно, повлияет на социальную жизнь, даже на производительность труда и успеваемость в школе.

Когда ты становишься жертвой позор телаукрепите себя уверенностью и гордостью за себя. Таким образом, насмешки со стороны окружающих не повредят и не заставят вас почувствовать себя неполноценным. Но если самостоятельно не справитесь, попробуйте посоветоваться с психологом.

С другой стороны, если вы часто предпринимаете действия позор тела, даже если вы этого не осознаете, прекратите эту привычку, потому что негативное влияние будет не только на других, но и на вас самих.

Написано олех:

Сандра Хандаяни Сутанто, магистр наук, психолог.

(Детский психолог)