pictopub.com

Витамин А - одно из важных питательных веществ, которые необходимо получать беременным женщинам. Однако количество приема необходимо скорректировать, ведь избыток витамина А во время беременности может нанести вред здоровью не только беременной женщины, но и плода в утробе матери.

Витамин А - это тип витамина, который играет важную роль в поддержании здоровья глаз и кожи, а также в укреплении иммунной системы беременных женщин. Для плода витамин А играет важную роль в поддержке роста кожной ткани, мышц, костей, глаз и различных других органов тела.

Витамин А также действует как антиоксидант, предотвращая повреждение тканей и клеток во время беременности и плода. Поэтому беременным женщинам рекомендуется всегда удовлетворять потребности в витамине А, увеличивая потребление продуктов с высоким содержанием витамина А, но в соответствии с количеством, рекомендованным для беременных.

Потенциальная опасность избытка витамина А во время беременности

Витамин А - это разновидность жирорастворимого витамина. В организме витамин А будет храниться в печени и жировой ткани. Если вы потребляете слишком много, витамин А будет накапливаться, вызывая отравление витамином А, которое может повредить печень.

Витамин А можно получить из различных видов пищи, таких как мясо, говядина или куриная печень, рыба, яйца, сыр, молоко, а также фрукты и овощи, такие как сладкий картофель, шпинат, тыква, дыня, брокколи и помидоры.

Потребление витамина А из фруктов и овощей безопасно для употребления в больших количествах. Однако источники витамина А из других пищевых источников необходимо ограничить, поскольку они могут вызвать отравление витамином А.

Есть даже некоторые беременные женщины, которые принимают поливитаминные добавки с витамином А, хотя они ели продукты, которые также содержат витамин А.

Это может вызвать накопление витамина А и поставить под угрозу состояние беременных женщин и плода. Поэтому прием добавок витамина А во время беременности должен основываться на рекомендации врача.

Некоторые из опасностей, которые могут возникнуть при избытке витамина А во время беременности:

Повышает риск рождения ребенка с ограниченными возможностями

Так же, как если беременным женщинам не хватает витамина А, избыток витамина А во время беременности также может вызвать врожденные аномалии или состояние ребенка, рожденного с дефектами.

Этот врожденный дефект может иметь форму деформаций практически всех частей или органов тела, включая глаза, голову, легкие и сердце. Кроме того, избыток витамина А во время беременности также может увеличить риск выкидыша.

Отравление витамином А

Избыток витамина А может вызвать отравление витамином А или гипервитаминоз А. Это состояние может возникнуть у беременных женщин или у тех, кто потребляет слишком много витамина А из продуктов животного происхождения, таких как мясо и печень, или добавок витамина А.

Между тем, потребление витамина А из фруктов и овощей, как правило, снижает риск отравления витамином А.

Гипервитаминоз A может вызывать различные жалобы или симптомы, такие как головная боль, боль в животе, тошнота, рвота, помутнение зрения, боль в костях, снижение аппетита, кожа становится грубой, сухой и становится оранжевой. У плода гипервитаминоз А может вызвать врожденные дефекты и выкидыш.

Таким образом предотвратите избыток витамина А во время беременности

Чтобы получить различные преимущества витамина А для здоровья, беременным женщинам необходимо получать достаточное количество витамина А в нужном количестве.

В соответствии с рекомендацией Министерства здравоохранения Республики Индонезия по норме питания в 2019 году беременным женщинам рекомендуется удовлетворять потребности в витамине А до 900 микрограммов (мкг) каждый день.

Это количество можно получить из продуктов, которые содержат много витамина А, а также, при необходимости, дополнительных добавок витамина А. Однако есть некоторые вещи, на которые необходимо обратить внимание каждой беременной женщине.

Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление печени, так как печень содержит большое количество витамина А. Если вы хотите ее съесть, беременным женщинам не следует употреблять более 1 порции говяжьей печени в неделю.

Между тем, беременным женщинам не следует принимать дополнительные добавки витамина А для удовлетворения потребностей в этих витаминах во время беременности, если это не рекомендует гинеколог.

В конце концов, большинство витаминов для беременных уже содержат витамин А. Таким образом, беременным женщинам не нужно дополнять свои потребности в витамине А дополнительными добавками витамина А.

Если беременные хотят принимать добавки витамина А или витамины для беременных, сначала следует проконсультироваться с гинекологом. Это делается для того, чтобы избежать неправильной дозы, которая может вызвать избыток витамина А во время беременности.