pictopub.com

Помимо ухода за младенцем, каждой женщине также важно позаботиться о себе после родов.Этот этап ухода за телом проводится для восстановления формы тела и ускорения послеродового периода восстановления. Итак, какие виды лечения можно проводить?

Каждая только что родившая женщина попадет в послеродовой период. Этот период обычно длится 6-8 недель после родов. В послеродовом периоде некоторые женщины часто испытывают различные жалобы, такие как опухшие ступни, боль в груди и влагалище, запоры и геморрой.

Эти различные жалобы - обычное состояние. Однако вам все равно нужно знать, как правильно ухаживать за телом после родов, чтобы процесс восстановления шел быстрее.

Уход за телом после родов

После родов вы можете делать различные процедуры по уходу за телом, в том числе:

1. Обработайте вагинальные раны.

У женщин, родивших естественным путем, часто возникает боль в промежности или в области между прямой кишкой и влагалищем. Этот разрез может быть порван в результате надавливания или эпизиотомии.

Это состояние обычно сопровождается отеком вульвы и продолжается 1-2 недели. Однако сила мышц промежности может восстановиться в течение 6 недель.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь процессу восстановления этой части тела, а именно:

• Замочите в теплой воде на 5 минут.
• Сделайте холодный компресс на 10 минут на поврежденную часть тела.
• Осторожно промойте вульву теплой водой после мочеиспускания.
• Используйте мягкие подушки, когда сидите, если чувствуете дискомфорт.

Однако, если вы выполнили указанные выше действия, но по-прежнему чувствуете боль, сопровождающуюся такими симптомами, как ощущение тепла, отека, боли или выделения гноя, немедленно обратитесь к врачу, чтобы получить правильное лечение.

2. Лечение желудочно-кишечного тракта и геморроя.

Геморрой может заболеть любой человек, в том числе только что родившие женщины. Это состояние обычно возникает из-за удержания и напряжения во время родов.

Геморрой обычно характеризуется шишкой за пределами заднего прохода и рядом других симптомов, таких как зуд и боль в заднем проходе, а также припухлость вокруг заднего прохода. Нередко у больных также возникают кровотечения во время дефекации.

Как правило, геморрой проходит самостоятельно без лечения. Однако, чтобы облегчить жалобы, вызванные геморроем, вы можете предпринять несколько шагов по уходу за телом, в том числе:

• Примите теплую ванну или душ
• Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
• Пей много воды
• Не держите ГЛАВУ
• Регулярно делайте упражнения Кегеля

Если вы выполнили некоторые из описанных выше шагов по уходу за телом, но геморрой не проходит, рекомендуется обратиться к врачу.

3. Уход за тазовыми мышцами.

После родов мышцы тазового дна могут ослабнуть или растянуться. Это часто приводит к тому, что женщинам трудно контролировать позывы к мочеиспусканию, особенно при кашле, чихании или смехе. Это состояние обычно проходит само в течение нескольких недель после родов.

Однако, чтобы ускорить процесс восстановления, вы можете позаботиться о своем теле с помощью упражнений Кегеля, придерживаться здоровой диеты, постепенно худеть и установить время, когда вам нужно сходить в туалет.

4. Снимает боль в груди.

Повышенная выработка молока после родов может вызвать жалобы на грудь, например, ощущение стянутости, болезненности и припухлости груди. Это состояние обычно проходит, когда ребенок начинает сосать грудь.

Что ж, вы можете облегчить жалобы на грудь, выполнив следующие действия:

• Кормите ребенка вовремя
• Теплый или холодный компресс на грудь
• Держите грудь чистой и сухой
• Используйте специальные прокладки для бюстгальтера, чтобы впитать вытекающее молоко.

На что следует обратить внимание помимо ухода за телом

Помимо физических изменений, вы можете испытать эмоциональные изменения после родов, и одно из них -детский блюз.

Это состояние возникает из-за гормональных изменений, которые заставляют больного испытывать изменения настроения или перепады настроения. перепады настроения, например, беспокойство, беспокойство и грусть в первые несколько недель после того, как вы стали матерью.

детский блюз обычно сопровождается такими симптомами, как легкий плач, раздражительность, бессонница и беспокойство без определенной причины. Эти симптомы могут длиться до 2 недель.

Чтобы преодолеть это состояние, вам рекомендуется сохранять позитивный настрой, справляться со стрессом и делиться с партнером историями о том, что вы чувствуете или думаете.

Также можно проконсультироваться с психологом или психиатром, особенно если детский блюз опыт заставил вас часто чувствовать себя виноватым без причины, быстро утомлять, терять аппетит и нарушать повседневную деятельность.

Кроме того, вам также рекомендуется регулярно консультироваться с врачом в течение 6 недель после родов. Кроме того, если у вас остались вопросы по уходу за телом после родов, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом.