pictopub.com

Люди с подагрой могут испытывать боль в области суставов при повышении уровня мочевой кислоты в крови. Повышение уровня может быть вызвано определенными видами пищи. Что такое табуированные продукты мочевой кислоты? Это объяснение!

Одна из причин повышения уровня мочевой кислоты - употребление в пищу продуктов, содержащих пурины. Итак, чтобы избежать дискомфорта, такого как боли в суставах, обладатели высокого уровня мочевой кислоты или подагры должны ограничить потребление продуктов, содержащих эти вещества.

Список продуктов, позволяющих избежать подагры

Вот несколько видов табуированных продуктов мочевой кислоты, употребление которых следует ограничить или избегать в максимально возможной степени, поскольку они содержат высокие пурины:

• Внутренние дворы

  Рекомендуется избегать употребления этого типа пищи, потому что субпродукты, такие как печень и другие внутренние органы, имеют самое высокое содержание пуринов.

• Морепродукты или морепродукты (морепродукты)

  Вы любите морепродукты? Отныне постарайтесь ограничить его потребление, ведь морепродукты богаты пуринами. Типы морепродуктов, которые являются табу для людей с высоким содержанием мочевой кислоты, включают моллюсков, соленую рыбу, анчоусы, сардины, скумбрию (скумбрию), устрицы, креветки, омаров или крабов.

• Овощи

  Есть несколько овощей с высоким содержанием пуринов, а именно шпинат, цветная капуста, спаржа, горох и грибы. Однако, согласно исследованиям, употребление пуринов, полученных из овощей, не представляет проблемы для людей с высоким содержанием мочевой кислоты, а это означает, что риск развития подагры или ее рецидива не увеличивается. Тем не менее, желательно ограничить количество, которое попадает в ваше тело.

• Алкогольные напитки

  Некоторые виды алкогольных напитков содержат большое количество пуринов и могут повышать уровень мочевой кислоты в крови. Алкогольный напиток, который не подходит больным подагрой, - это пиво. Кроме того, пиво также может вызвать обезвоживание, что вызовет боль у людей с высоким содержанием мочевой кислоты. К другим алкогольным напиткам, которые также содержат пурины, но в умеренных количествах, относятся вино (вино).

• Сахар

  Несмотря на то, что уровень пуринов в сахаре относительно низок, вам все же рекомендуется не переедать продукты, содержащие сахар. Потребление слишком большого количества сахара может привести к диабету и ожирению, что может усугубить симптомы ревматизма или подагры, от которых вы страдаете.

Также избегайте напитков, содержащих фруктозу, потому что это может повысить уровень мочевой кислоты. Если вы хотите побаловать язык чем-нибудь сладким, можно есть свежие фрукты.

• Мясо

  Содержание пуринов в этой группе продуктов по-прежнему относительно умеренное. Вы можете есть нежирную говядину, птицу, баранину или свинину - до 170 граммов в день.

Воздержание от диетических ограничений мочевой кислоты может поддерживать или даже снижать уровень мочевой кислоты в крови. Подагра, от которой вы страдаете, не может быть вылечена простым отказом от этих различных продуктов, но риск повторных приступов подагры можно снизить. Кроме того, можно замедлить повреждение суставов.

В дополнение к ограничению диетических ограничений, связанных с мочевой кислотой, вам рекомендуется вести здоровый образ жизни, например регулярно заниматься спортом. Выработка мочевой кислоты может увеличиваться, если у вас избыточный вес, а упражнения помогут вам поддерживать нормальный вес. Кроме того, регулярные упражнения могут поддерживать стабильную выработку мочевой кислоты. Владельцам с высоким содержанием мочевой кислоты рекомендуется пить больше воды, чтобы помочь процессу выведения мочевой кислоты с мочой.

Если боли в суставах из-за мочевой кислоты не уменьшаются и часто рецидивируют, необходимо обратиться к врачу для дальнейшего лечения.