pictopub.com

Вы когда-нибудь слышали, что младенцы могут чувствовать стресс, который вы испытываете? Ознакомьтесь с фактами здесь, чтобы знать, как с ними бороться.

Когда вы испытываете стресс, и ваш малыш становится суетливым и все время плачет, возможно, он «заражен» стрессом, который вы испытываете. Причина в том, что даже если ребенок еще не может говорить, он способен улавливать эмоции, которые вы испытываете.

Младенцы учатся распознавать эмоции из окружающей среды

После рождения малыш начнет учиться распознавать эмоции окружающих его людей, особенно мамы и папы. Исследование показывает, что стресс, который вы испытываете, может повлиять на эмоции вашего малыша. Например, он может грустить, если видит, что его родители грустят или страдают. Не в духе.

К 2,5-6 месяцам малыш уже может различать грустные и счастливые выражения лиц своих родителей. Ваш малыш будет выглядеть счастливым, если вы посмотрите на него с улыбкой. С другой стороны, он может выглядеть расстроенным или грустным, когда вы злитесь. На самом деле, он может испытывать стресс, если вы выглядите напряженным, поэтому вам нужно быть более осторожным в том, как вы на что-то реагируете.

Давайте начнем хорошо справляться со стрессом

Со стрессом, который вы испытываете, нужно обращаться должным образом, потому что помимо того, что вы можете сделать вашего малыша «зараженным стрессом», это также может повлиять на его рост и развитие.

Для этого вам нужно справиться со стрессом, который вы испытываете, выполнив следующие действия:

1. Понимание причин стресса

Вы должны понимать ситуацию или вещи, которые вызывают у вас депрессию. Например, если вы чувствуете давление и подавленность из-за того, что сами заботитесь о своем малыше, попробуйте поговорить со своим отцом или ближайшими родственниками. При поддержке ближайшего окружения Мать может пройти через это и найти выход.

2. Поговорите с самым близким человеком

Не изолируйте себя во время стресса, потому что это только ухудшит ваше состояние. Вам все равно придется общаться и говорить со своим партнером, семьей или друзьями о тревоге, которую вы испытываете.

Фактически, матери не стесняются спрашивать родителей или других матерей о том, через что они прошли после рождения детей.

3. Поддерживайте здоровье

Чтобы продолжать заботиться о своем ребенке, вы должны прежде всего позаботиться о собственном здоровье. Достаточно отдыхайте, ешьте здоровую пищу и увеличивайте потребление жидкости, чтобы снять стресс, который вы испытываете.

4. Найдите время для себя

Даже если у вас уже есть дети, вам все равно нужно уделять время себе или мне время. Итак, когда вам все надоело, попробуйте ненадолго погулять с друзьями или сходить в салон красоты на процедуры.

Вы можете оставить своего малыша на время отцу или самому близкому человеку, которому вы доверяете. Делая то, что вам нравится, вы можете снова погрузиться в заботу о своем малыше.

5. Принимайте помощь других.

Стресс обычно начинается с того, что его подавляют, когда вы делаете все сразу. Время от времени старайтесь делегировать некоторую работу, например, стирку одежды и уборку дома, кому-то другому.

Тебе даже нужно сообщить папе, что тебе все еще нужна его помощь. Вы можете попросить папу помочь вам выполнить некоторые задания, например мыть детские бутылочки.

Если вы по-прежнему испытываете стресс, несмотря на то, что применили различные методы, описанные выше, не сомневайтесь, проконсультируйтесь с психиатром или психологом. Потому что продолжительный стресс может быть признаком послеродовой депрессии.

Чем раньше вы освободитесь от стресса, тем ниже риск «заражения» вашего малыша негативными эмоциями от матери, поэтому его рост и развитие могут быть оптимальными.