pictopub.com

С возрастом физическое и психическое здоровье ухудшается, поэтому многие люди боятся стареть. Вы один из тех, кого это беспокоит? Не думайте сначала о негативе, старение также имеет много преимуществ, тебе известно.

Седые волосы, которые начинают расти, появление морщин на лице, телосложение, которое не в такой форме, как раньше, - вот некоторые из причин, по которым многие люди боятся стареть. На самом деле, стареть не всегда плохо, потому что, если вы хорошо проживете старость, ваша жизнь станет счастливее, особенно если вы делаете что-то полезное.

Причина, по которой вам не нужно бояться старения

По мере того, как вы станете старше, вы получите больше опыта и жизненных уроков. Вам также не нужно сильно беспокоиться, потому что старение дает много преимуществ, таких как:

1. Узнай себя лучше

Чем старше вы становитесь, тем лучше понимаете себя и знаете, чего действительно хотите от жизни. Зная желаемые цели, вы можете спланировать, чем будете заниматься в ближайшие годы.

Неудивительно, что многие люди в возрасте 40 лет и старше начинают искать новую карьеру или находить новые увлечения. Цель больше не в том, чтобы просто зарабатывать деньги, а в личном удовлетворении.

2. Проще простить

Жизненный опыт, который пережили пожилые люди, заставляет их быть более снисходительными и нелегко раздражаться, когда они получают негативную реакцию при общении с другими людьми. По этой причине люди старшего возраста считаются более снисходительными, чем молодые люди.

3. Повышенное сексуальное удовлетворение партнером.

Многие пожилые пары получают большее сексуальное удовлетворение во время полового акта. Сексуальное удовлетворение может быть достигнуто по разным причинам.

Помимо того, что они могут принимать и чувствовать себя комфортнее со своим телом, время и время, проведенное вместе со своими партнерами, также делают сексуальные отношения более приятными.

Мало того, близость и отсутствие опасений по поводу беременности также являются причинами увеличения сексуального удовлетворения.

4. Более способный контролировать эмоции.

Если раньше вы были раздражительными, то с возрастом вам легче контролировать свои эмоции. Фактически, вы становитесь менее раздражительными и, как правило, кажетесь более счастливыми, чем молодые люди, особенно если вам за 60.

Причина этих эмоциональных изменений в пожилом возрасте достоверно неизвестна. Однако есть исследования, подтверждающие теорию о том, что с возрастом люди склонны думать более позитивно, чем раньше.

Это потому, что они понимают, что время, оставшееся в их жизни, более ограничено, поэтому они направят свое внимание на положительные моменты.

5. Счастливее

Счастье не следует смотреть на возраст, но на самом деле счастье с возрастом будет увеличиваться.

Это почему? Дело в том, что пожилые люди могут получать больше удовольствия от жизни и быть благодарными за каждую мелочь, которую они делают, например, за посещение ближайшего ресторана со своими друзьями.

Пожилые люди не только счастливее, но и имеют тенденцию к снижению уровня стресса по сравнению с молодыми людьми. Даже если есть проблемы со здоровьем и финансовые проблемы, 9 из 10 пожилых людей, как правило, лучше справляются с ними различными способами.

Не ограничивайте свои возможности

Даже если вы стары, это не значит, что вы перестаете развиваться. тебе известно. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать счастливее в старости, например:

1. Делайте то, что вам нравится

Используйте свободное время для занятия любимым хобби или найдите новое хобби, например, изучение языка или игру на новом музыкальном инструменте.

Подобные занятия не только развлекают, но и помогают развивать навыки и поддерживать мозг в активном состоянии. Фактически, ваша социальная сеть может быть шире, тебе известно.

2. Найдите время для упражнений

Если раньше вы редко тренировались, потому что были заняты, еще не поздно найти время для регулярных тренировок. Помимо поддержания формы тела, упражнения помогают снизить риск старческого слабоумия. Выберите вид спорта, который вам нравится, например, езда на велосипеде, садоводство или ходьба.

3. Останься бсоциализация

По мере того, как вы становитесь старше, проводить время с семьей становится все приятнее. Однако не забывайте общаться с друзьями.

Дружба может повысить уверенность в себе, повысить самооценку и сделать вас счастливыми. Даже общественная деятельность может помочь улучшить вашу память.

4. Развивайте себя в своей области.

Даже если вы уже являетесь старшим, не хотите отставать в развитии знаний в своей области. Постарайтесь поддерживать свои навыки и знания в актуальном состоянии, посещая курсы или тренинги.

5. Волонтер

Было доказано, что волонтерство снижает риск депрессии, улучшает физическое здоровье, снижает риск сердечных заболеваний и продлевает жизнь. Вы можете стать волонтером в зависимости от вашей области знаний.

6. Стройте планы и цели

С возрастом и занятостью иногда у вас больше нет цели в жизни. Фактически, имея цель сохранить свой мозг здоровым и счастливым. Исследования показали, что снижение умственного развития у людей, у которых есть планы и цели, будет происходить медленнее.

Стареть - не страшно, потому что есть много уроков, которые можно извлечь. Однако, если вам трудно избавиться от негативных мыслей, связанных со старением, или вы чувствуете потерю энтузиазма и страсти к жизни, рекомендуется проконсультироваться с психологом или психиатром.