Подумайте еще раз, прежде чем делиться в социальных сетях

Публикация в социальных сетях может вызвать у большинства людей чувство облегчения и удовлетворения, особенно если жалоба встречает "нравится" или поддерживающие комментарии. Однако будьте осторожны. Без вашего ведома это может плохо повлиять на вашу социальную жизнь, тебе известно.

Теперь социальные сети кажутся неотделимыми от повседневной деятельности многих людей. Многие считают, что выражение своих чувств разочарования, гнева или печали в социальных сетях может быть облегчением. Однако на самом деле есть много последствий этого действия.

Различные возможные негативные последствия разговоров в социальных сетях

Разговоры с друзьями могут быть полезны для вас, но чрезмерное общение в социальных сетях часто не решает проблему, а на самом деле может привести к тревоге и зависимости. гаджеты. Мало того, негативные последствия чрезмерного использования социальных сетей также включают:

1. Сдерживаемые эмоции.

Действительно, некоторые люди, выражающие негативные чувства в социальных сетях, могут почувствовать большее облегчение. Однако в большинстве случаев это чувство облегчения и спокойствия длится недолго.

Люди, которые привыкли выражать гнев в социальных сетях, обычно не решают свои проблемы полностью. Это заставляет чувство гнева задерживаться и накапливаться, так что он чаще выражает свой гнев в реальном мире в негативном ключе.

2. Утрата дружбы

Есть люди, которые часто рассказывают в социальных сетях о том, что их окружает, в том числе о своей работе или о своем ближайшем окружении. Иногда они не понимают, что эти посты также могут быть прочитаны людьми в офисе и могут даже кого-то обидеть.

Исследования показали, что многие люди теряют друзей из-за своих публикаций в социальных сетях. На самом деле, о многих из них сообщают начальнику в офисе, и они считаются непрофессиональными.

3. Выраженные эмоции могут быть заразительными и иметь негативное влияние.

На самом деле гневные сообщения публикуются чаще, чем радостные. Это то, что заставляет гневные эмоции распространяться быстрее. Исследователи обнаружили, что отрицательные эмоции человека могут возникать из-за негативных статусов, загруженных другими людьми в социальных сетях.

Как избежать негативного воздействия разговоров в социальных сетях

Осознав вышеупомянутые воздействия, теперь вам нужно понять более здоровые способы самовыражения в социальных сетях:

1. Ограничьте личные загрузки

Было бы лучше, если бы вы ограничили свои загрузки личными вещами, например вашими личными отношениями. Однако это не значит, что вы не можете показать свою любовь к партнеру. Вы все еще можете показать его, но избегайте слишком избыточных, личных или даже целенаправленных загрузок, чтобы их можно было выставить напоказ.

2. Отложите загрузку

После того, как вы подробно напечатали то, на что вы жалуетесь, отложите это, прежде чем нажимать опцию «отправить». Попробуйте отвлечься чем-нибудь другим, например, играя игры, смотреть серии в YouTube или телевизор и почитайте книгу.

Считается, что глубокий вдох и расслабление также эффективны для уменьшения негативных эмоций и успокоения. Вы также можете заняться саморефлексией и подумать о последствиях распространения набранных вами слов.

3. Избегайте раскрытия подробностей.

Не публикуйте рассказы или фотографии о вещах, которые не так важны или слишком подробны, как меню завтрака каждое утро, особенно если большинство ваших друзей в социальных сетях также являются людьми, с которыми вы часто встречаетесь.

4. Выражайте себя в позитивном ключе.

Как и гневные новости, счастливые новости также могут передаваться через социальные сети. Вместо того, чтобы распространять что-то негативное, вам лучше сосредоточиться на загрузке того, что может сделать других людей счастливыми и разделить их распространение.

Используйте социальные сети, чтобы проявлять заботу о других, а не искать внимания или признания. Например, вы можете загружать счастливые моменты с окружающими или делиться важной полезной информацией.

После того, как вы узнаете о негативных последствиях высказывания в социальных сетях, вам следует быть более осторожными, выбирая, какие из них загружать, а какие сохранять. Помните, что то, что загружается в социальные сети, вызывает у людей определенное восприятие нас.

Если вы не найдете правильного способа излить свое сердце или обременительные жалобы жизни, было бы намного лучше, если бы вы проконсультировались с психологом, а не высказывались бы кому-либо и где угодно, особенно в социальных сетях.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found