pictopub.com

Белки делятся на два типа: животный белок и растительный белок. Хотя источники разные, оба типа белка играют важную роль в процессе роста и развития ребенка. ТеперьМама, хотите знать, какой протеин лучше всего подходит для детского прикорма?

Белок - это макроэлемент, который необходим организму в больших количествах. Однако некоторые типы белковообразующих аминокислот не могут вырабатываться организмом. Итак, чтобы удовлетворить потребности вашего малыша в белке, вы должны включить белок в свой ежедневный рацион.

Животный белок лучше, чем растительный

Поскольку ребенку 6 месяцев, только молочные смеси или грудное молоко не могут удовлетворить все его потребности в питании. Поэтому матери необходимо давать малышу дополнительное питание из прикорма (MPASI).

В своем оформлении детский прикорм обязательно должен содержать белок. Эти питательные вещества не только являются источником энергии, но и необходимы для наращивания мышечной массы, помогают производить различные важные гормоны, увеличивают прочность костей, повышают выносливость и поддерживают развитие детского мозга.

Видя множество преимуществ протеина для детского организма, ваш малыш должен ежедневно потреблять достаточное количество протеина в соответствии со своими потребностями. Детям в возрасте 7–12 месяцев необходимо около 11 граммов белка в день, а малышам - до 13 граммов белка в день.

Что касается выбора пищевых источников белка, то и животный, и растительный белок на самом деле одинаково хороши и полезны для детского организма. Однако животный белок содержит больше полных аминокислот, чем растительный белок.

Кроме того, животный белок легче переваривается пищеварительной системой ребенка. Поэтому животный белок считается лучше и качественнее, чем растительный.

Даже в этом случае это не значит, что растительный белок не годится или небезопасен для употребления детьми, да, булочка. Растительный белок может содержать антиоксиданты и клетчатку, которые нельзя получить из животного белка. Кроме того, растительный белок также имеет низкое содержание холестерина, поэтому он полезен для здоровья сердца.

Кроме того, следует также отметить, что некоторые виды пищевых источников животного белка также содержат много холестерина и насыщенных жиров. Если эти продукты потребляются в чрезмерных количествах, риск ожирения, высокого уровня холестерина или даже сердечных заболеваний в более позднем возрасте у вашего малыша может быть выше.

После того, как вы узнаете, какой тип белка полезен для детей, не заблуждайтесь, выбирая продукты из источников белка для вашего малыша, да, булочки. Однако, если у него есть определенные заболевания или аллергия на какую-либо пищу, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какие продукты можно и нельзя давать.