К депрессии во время беременности нельзя относиться легкомысленно, вот как это сказать

Изменять настроение Взлеты и падения - это то, что часто переживают беременные женщины. Однако, если беременным женщинам постоянно грустно, это может быть симптомом депрессии. Если это происходит у беременных, вам следует немедленно обратиться за помощью, потому что эту психологическую проблему нельзя игнорировать.

Во время беременности гормональные изменения могут повлиять на уровень химических веществ в мозге, которые напрямую связаны с регулированием настроения. Вот почему беременные женщины, как правило, испытывают перепады настроения.

Если беременные женщины, которые испытывают эти гормональные изменения, также сталкиваются с серьезными жизненными проблемами, во время беременности может возникнуть депрессия. Беременные женщины имеют повышенный риск развития депрессии, если у них были выкидыши, травмы или депрессия до того, как они забеременели.

Признаки депрессии во время беременности

Распознать депрессию во время беременности может быть сложно, потому что некоторые из признаков похожи на обычные симптомы беременности, например, изменения аппетита, слабость и изменения режима сна.

Однако депрессия при беременности обычно сопровождается следующими признаками:

  • Трудно сконцентрироваться
  • Чувство бесполезности
  • Не получать удовольствия от того, что тебе нравилось раньше
  • Всегда чувствую себя виноватым
  • Например, быстро меняющиеся эмоции часто бывают злыми, тревожными и тревожными.
  • Постоянно опечаленный
  • Чувство безнадежности

Эти симптомы можно отнести к категории депрессии, если они ощущаются не менее 2 недель.

Хотя беременные женщины могут заметить эти симптомы, не многие знают, что это серьезное заболевание. В результате часто эти симптомы не лечат сразу. На самом деле депрессию не следует оставлять в покое, особенно когда она возникает у беременных.

Депрессия может заставить беременных женщин излить свою печаль, потребляя вредная еда, курение или употребление алкогольных напитков. Фактически, в тяжелой депрессии беременные женщины могут попытаться покончить с собой.

Влияние депрессии во время беременности может подвергнуть плод риску нарушения развития, рождения с низким весом или преждевременного рождения. Кроме того, если депрессия сохраняется и после родов, у матери, скорее всего, не будет желания заботиться о своем ребенке.

как Как побороть депрессию во время беременности?

Депрессия может нанести вред беременным женщинам и их плоду. Следовательно, при появлении симптомов необходимо немедленно лечить депрессию во время беременности. Есть несколько способов сделать это, если беременная женщина чувствует признаки, ведущие к депрессии, в том числе:

Обратитесь за помощью к медицинским работникам.

Депрессию во время беременности нужно лечить профессионально. Поэтому беременным следует проконсультироваться с психологом или психиатром. Если беременные обращаются за консультацией к психологу, возможная терапия - психотерапия. Эта терапия может лечить легкую или умеренную депрессию.

Однако, если симптомы беременной женщины считаются большой депрессией, психолог, скорее всего, направит беременную женщину к психиатру, чтобы она могла получить лекарства в дополнение к психотерапии.

Лечение депрессии может вызвать неблагоприятные последствия для плода. Однако, если психиатр решает прописать беременным женщинам лекарство, это означает, что он считает, что польза от приема препарата перевешивает риски.

Даже в этом случае беременным все же рекомендуется регулярно проверять свою беременность у гинеколога, особенно если депрессия также повлияла на физическое здоровье матери.

Применение натуральных средств от депрессии

Чтобы поддержать действие лекарств и психотерапии, беременные женщины также могут делать несколько вещей, которые могут помочь облегчить симптомы депрессии во время беременности, в том числе:

  1. Достаточно отдыха

    Старайтесь регулярно высыпаться каждый день. Недостаток сна может снизить способность беременных женщин справляться со стрессом, поэтому беременные женщины более склонны испытывать симптомы депрессии.

  2. Легкое упражнение

    Известно, что физические упражнения во время беременности повышают уровень гормона серотонина (гормона счастья) и снижают уровень гормона кортизола (гормона стресса). Однако беременным женщинам рекомендуется сначала проконсультироваться со своим акушером, чтобы выяснить, какие физические упражнения и упражнения подходят для состояния беременной.

  3. Потребление здоровой и сбалансированной пищи

    Еще один способ избавления беременных от депрессии во время беременности - это здоровая и сбалансированная диета. Известно, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара, кофеина, плохих жиров или из муки усугубляет ситуацию. настроение, это может даже ухудшить симптомы депрессии.

  4. Потребление омега-3 жирных кислот

    Омега-3 жирные кислоты также можно использовать в качестве усилитель настроения естественный и может помочь облегчить симптомы депрессии во время беременности. Кроме того, это питательное вещество также полезно для развития мозга ребенка. Омега-3 жирные кислоты можно получить, употребляя в пищу рыбу, орехи и растительные масла.

Депрессия во время беременности может нанести вред как матери, так и будущему ребенку. Следовательно, за симптомами депрессии необходимо следить и немедленно устранять их с помощью терапии и лечения у психолога или психиатра.

К сожалению, одним из симптомов депрессии является чувство бесполезности и безнадежности, из-за чего больные могут не заботиться о своем здоровье и не хотят обращаться за помощью или лечением.

Если беременная женщина чувствует симптомы депрессии, проявите решительность и не стесняйтесь обращаться за помощью, по крайней мере, в первую очередь к самым близким людям. После этого медленно беременные женщины могут продолжить, посоветовавшись с психологом или психиатром.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found