pictopub.com

Mпреимущества березовый сок для здоровья там разнообразиеот поддержания здоровья костей до предотвращения обезвоживания. Это потому, что березовый сок содержать питание незаменим для организма, в качестве Витамин С, кальций, магний, марганец и цинк.

У березы белый ствол и листья треугольной формы с зубчатой ​​текстурой по краям. Между тем, сок, выделяемый этим деревом, прозрачного цвета со слегка сладковатым вкусом.

Чтобы получить пользу, березовый сок можно употреблять напрямую или смешивать с сиропом или медом. Кроме того, березовый сок можно использовать как добавку в средствах по уходу за кожей.

Польза березового сока

О пользе березового сока для здоровья веками верили жители Северной Европы, Западной Европы и Китая. Между тем, в Индонезии польза березового сока может быть не очень популярна.

Вот ряд полезных свойств березового сока, которые нельзя упускать:

1. Поддерживайте здоровье костей

Березовый сок содержит довольно много марганца, при этом 300 мл березового сока могут удовлетворить около 130 процентов суточной потребности в марганце. Марганец в березовом соке полезен для здоровья костей.

Помимо марганца, другие ингредиенты березового сока, которые также могут поддерживать здоровье костей, - это кальций, цинк и медь. Исследование показывает, что марганец в сочетании с кальцием, цинком и медью может помочь уменьшить потерю костной массы у пожилых людей.

2. Борьба со свободными радикалами

Сок березы богат полифенольными антиоксидантами. Полифенолы - это соединения, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов.

Исследования показывают, что полифенолы могут защитить организм от нескольких серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа, остеопороз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и некоторые виды рака.

Помимо полифенолов, березовый сок также содержит другие мощные антиоксиданты, такие как витамин С. Этот витамин необходим организму для защиты от свободных радикалов, повышения иммунитета и контроля артериального давления.

3. Поддерживайте здоровую кожу.

Сейчас существует множество средств по уходу за кожей и косметических средств, в состав которых входит березовый сок. Это связано с преимуществами возможности правильно увлажнять кожу.

Исследование показывает, что березовый сок в средствах по уходу за кожей полезен для поддержания здоровья кожи и предотвращения преждевременного старения.

Мало того, содержание витамина С в березовом соке также доказало свою эффективность в увеличении выработки коллагена, так что может поддерживаться влажность и эластичность кожи.

4. Укрепляет волосы.

Следующее преимущество березового сока - предотвращение выпадения волос и укрепление волос. Эти преимущества получены благодаря содержанию в нем железа и витамина С.

Железо - важное питательное вещество, необходимое для стимуляции роста волос и предотвращения их выпадения. В то время как витамин С может увеличить выработку коллагена и укрепить корни волос.

5. Увлажняет тело.

По сравнению с кокосовой водой, березовый сок имеет меньше калорий, поэтому его можно использовать в качестве альтернативы сладким напиткам, которые освежают горло. Кроме того, березовый сок также содержит электролиты, такие как магний и калий, которые полезны для поддержания гидратации организма.

Березовый сок безопасен при употреблении в соответствующих дозах. С другой стороны, чрезмерное употребление березового сока может увеличить риск отравления марганцем и очень опасно для людей с нарушением функции печени.

При использовании косметических средств на основе березового сока впоследствии возникает риск аллергической реакции. Поэтому перед его использованием рекомендуется пройти тест на аллергию.

Метод довольно простой. Вам просто нужно нанести небольшое количество продукта на внутреннюю сторону локтя и увидеть реакцию. Если на коже появляется сыпь, зуд и чувство жжения, не используйте средство.

Польза березового сока различна, но необходимы дальнейшие исследования относительно его пользы. Поэтому перед употреблением или употреблением березового сока рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если вы страдаете определенными заболеваниями, например, нарушением функции печени.