pictopub.com

Несоблюдение правил приема пищи во время беременности может привести к недоеданию. К этому состоянию нельзя относиться легкомысленно, поскольку оно может поставить под угрозу здоровье беременных женщин и плода. Чтобы предвидеть это, беременным женщинам необходимо распознать признаки недоедания во время беременности.

Недоедание во время беременности, как правило, является результатом длительного невыполнения пищевых потребностей беременных женщин. Помимо плохого питания, причиной недоедания также могут быть чрезмерная тошнота и рвота или гиперемезис беременных, беременность в молодом возрасте, финансовые трудности или даже неблагоприятные домашние условия.

Признаки недоедания во время беременности

Во время беременности беременным необходимо следить за неестественными изменениями, происходящими в организме, да. Это может быть признаком недоедания, которое может плохо сказаться на здоровье беременных женщин и их малышей в утробе матери.

Следующие признаки недоедания во время беременности, на которые следует обратить внимание беременным женщинам:

1. Вес не увеличивается

В идеале беременные женщины будут набирать вес вместе с увеличением срока беременности. Однако, если вес не увеличивается или даже не снижается, беременным необходимо проявлять бдительность. Возможно, беременные недоедают.

Помимо веса, адекватность питания беременных женщин также можно увидеть по окружности плеча. Беременные женщины с размером плеча менее 23,5 см относятся к категории недоедающих. Таким образом, если окружность плеча беременной женщины меньше этого числа, вполне вероятно, что потребности беременной женщины в питании не были удовлетворены.

2. Анемия

Недостаток крови или анемия также могут быть признаком того, что беременные женщины не получают достаточного количества питательных веществ. Анемия может возникнуть, когда беременным женщинам не хватает железа и фолиевой кислоты, которые являются питательными веществами, которые важны для переноса кислорода по телу и для плода в утробе матери.

Симптомы, которые беременные женщины могут распознать по анемии, включают быстрое чувство усталости, одышку, частое головокружение, учащенное сердцебиение, трудности с концентрацией внимания, а также бледность кожи, губ и ногтей.

3. Психологические проблемы

Исследование показало, что недостаточное потребление омега-3 жирных кислот во время беременности может вызывать у беременных женщин такие симптомы, как депрессия, например, чувство грусти, бесполезности и вины, а также неспособность контролировать эмоции. Так что, если беременные женщины испытывают эти симптомы, возможно, правильное питание поможет их преодолеть.

4. Легко заболеть

Недоедающие беременные женщины обычно более восприимчивы к болезням, потому что они не получают пищи, необходимой для укрепления их иммунной системы. Наконец, будет легче атаковать вирусы, бактерии, грибки и паразиты, вызывающие заболевания.

Беременные женщины, удовлетворяющие потребности в питании, - лучшая подготовка к рождению ребенка. При правильном питании малыш в утробе матери будет отлично расти и развиваться. Кроме того, можно снизить риск осложнений во время родов, инвалидности или хронических заболеваний в будущем.

Чтобы обеспечить здоровую беременность, убедитесь, что беременные женщины всегда потребляют полноценную питательную пищу, и регулярно проверяйте беременность, да. Если беременные женщины испытывают указанные выше признаки недоедания, немедленно обратитесь к врачу, чтобы получить правильное лечение.