Различные преимущества брокколи для MPASI
Брокколи - это один из видов овощей, который можно использовать в качестве дополнительного питания. Этот зеленый овощ содержит множество питательных веществ, необходимых для роста и развития ребенка. Чтобы узнать больше о пользе брокколи для прикорма, прочтите эту статью, давай, Булочка.
Брокколи - овощ с высоким содержанием воды, около 89%. Кроме того, брокколи также хранит различные питательные вещества, которые необходимы вашему малышу, такие как углеводы, белок, клетчатка, витамин A, витамин C, витамин K, витамин B9, калий, марганец, фосфор, железо и другие растительные соединения.
Преимущества брокколи для ребенка MPASI
Брокколи содержит множество полезных питательных веществ, поэтому очень жаль, если вы пропустите эту здоровую пищу в качестве дополнительного питания вашего ребенка. ТеперьНиже приведены различные преимущества брокколи, которые младенцы могут получить с помощью MPASI:
1. Повышайте выносливость.
Брокколи богата витамином С. В 1 порции (± 25 г) приготовленной брокколи содержится витамин С, который может удовлетворить около 31% суточной потребности в этом витамине. Витамин С может укрепить иммунную систему организма, чтобы бороться с вирусами, бактериями и паразитами, вызывающими болезни.
Мало того, витамин С также увеличивает абсорбцию железа в организме ребенка. Известно, что железо играет важную роль в образовании гемоглобина, который помогает переносить кислород по всему телу ребенка. Эта роль, безусловно, важна для поддержания нормального функционирования органов и тканей тела.
2. Помогает процессу свертывания крови.
Брокколи содержит много витамина К, который играет важную роль в поддержании свертывания крови. Дефицит витамина К у младенцев может увеличить риск кровотечения. В тяжелых случаях может возникнуть кровотечение в головном мозге или желудочно-кишечном тракте.
Кроме того, витамин К также важен для поддержки роста и формирования костей ребенка.
3. Поддерживайте здоровье пищеварительной системы.
Мама, здоровый пищеварительный тракт может оптимально усваивать питательные вещества из пищи. Здоровый пищеварительный тракт также является отражением здоровой иммунной системы. Поэтому необходимо поддерживать здоровье пищеварительной системы вашего малыша. Один из способов - регулярно употреблять брокколи.
Высокое содержание клетчатки и воды в брокколи может помочь улучшить дефекацию, улучшить пищеварение и увеличить количество полезных бактерий (пробиотиков). Таким образом, дети, которые получают достаточно этих питательных веществ, также могут избежать расстройств пищеварения, таких как запор и диарея.
4. Предотвращает повреждение клеток свободными радикалами.
Брокколи содержит множество биологически активных соединений, таких как сульфорафан, индол-3-карбинол, а также кемпферол. Эти соединения способны действовать как антиоксиданты, которые могут предотвратить повреждение клеток из-за избытка свободных радикалов. Польза брокколи может уберечь детей от различных болезней, тебе известно, Булочка.
5. Поддерживайте здоровье глаз.
Здоровье глаз необходимо поддерживать как можно раньше. Причина в том, что глаза играют важную роль в процессе роста и развития Бун. ТеперьОдин из способов сохранить здоровье глаз вашего малыша - дать ему брокколи в качестве дополнительного питания.
Брокколи содержит витамин А и соединения лютеина, зеаксантини бета-каротин, который поддерживает здоровье глаз ребенка.
Чтобы включить брокколи в меню прикорма, нужно подождать, пока вашему малышу исполнится 8-10 месяцев, потому что в этом возрасте его пищеварительная система более зрелая. Причина в том, что брокколи содержит рафинированный сахар, который может вызвать расстройство желудка, если он не переваривается должным образом.
Итак, обратите внимание на порцию брокколи в день, да, Булочка. Кроме того, выбирайте брокколи свежего темно-зеленого цвета с твердыми соцветиями.
Чтобы удовлетворить потребности ребенка в питании, мать должна обеспечивать ему разнообразную полезную пищу для прикорма. Если у вас все еще есть вопросы относительно брокколи или других меню в дополнительном питании вашего ребенка, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, хорошо?
