pictopub.com

Причины стресса у детей могут быть разными: от нового распорядка дня, с которым приходится сталкиваться, когда Начнитешкола, издевательстваакадемическая ценность требует, к семейным проблемам дома. Стресс у детей, конечно, не следует оставлять в покое, потому что это может негативно сказаться на их психическом здоровье.

Симптомы стресса у детей распознать непросто. Некоторые дети, находящиеся в состоянии стресса, могут не проявлять конкретных симптомов или жалоб. Однако есть некоторые признаки, которые следует заподозрить как симптомы стресса у детей.

Некоторые из этих признаков включают в себя то, что у ребенка внезапно возникают проблемы со сном, отсутствие аппетита, колебания эмоций, трудности с концентрацией внимания во время учебы или трудности с выполнением школьных заданий.

Кроме того, дети, находящиеся в состоянии стресса, также могут испытывать определенные физические симптомы, такие как боль в животе или головные боли, частое ночное недержание мочи, запоры или частое недомогание.

Причины стресса у детей

Вот некоторые из наиболее частых причин стресса у детей:

1. Мероприятия слишком плотный

Детские занятия в школе могут поглощать большую часть их энергии. Несмотря на то, что они устали, некоторых детей по-прежнему просят брать дополнительные уроки через репетиторство или курсы после окончания уроков.

Ваши родительские намерения могут быть хорошими, но такой плотный график может лишить вашего малыша времени расслабиться или поиграть. Это может вызвать у него усталость и стресс.

Поэтому нужно еще дать ему возможность расслабиться и отдохнуть. При необходимости сократите график занятий, которые необходимо выполнять после школы.

Вы также можете напрямую спросить своего ребенка, чувствует ли он себя обремененным дополнительными учебными занятиями, которые вы запланировали. Если он испытывает стресс, постарайтесь быть хорошим слушателем и позвольте ему высказаться.

2. Pебать контент для взрослых

По мере развития технологий можно легко получать различную информацию. Дети могут сталкиваться с контентом или информацией для взрослых, например с пугающими новостями, видео с насилием или даже с порнографией.

Контакт с контентом для взрослых может подвергнуть вашего ребенка риску стресса. Поэтому родителей поощряют более избирательно отбирать информацию и развлекательный контент, получаемый их детьми.

Кроме того, старайтесь всегда сопровождать детей и помогать им понять контент, который они смотрят.

3. Недостаток сна.

Детям нужен полноценный отдых, особенно после долгого дня в школе. Поэтому вы должны следить за тем, чтобы ваш малыш имел достаточно времени для отдыха и не позволял ему спать без сна.

Это важно отметить, потому что недостаток сна может негативно сказаться на здоровье. настроение, поведение, способность судить и детская память. Когда пришло время отдохнуть, держите малыша подальше от гаджеты или телевидение. Рекомендуемое время сна для детей школьного возраста - 10-11 часов в сутки.

4. Запугивание

Запугивание или издевательства над детьми, будь то физически, вербально или эмоционально, также рискует вызвать у него депрессию.

Если вы найдете знаки издевательства Что касается вашего малыша, например, отказ идти в школу без видимой причины, снижение успеваемости, отсутствие друзей или частые травмы или травмы, когда он возвращается из школы домой, попробуйте пригласить его для разговора по душам. .

Если он действительно подвергается издевательствам со стороны своих друзей, поддержите его, чтобы он мог более уверенно прожить свои дни в школе или в своем окружении.

Также поговорите об этом со школой, чтобы преступники издевательства потребовать действий или выговора, чтобы это больше не беспокоило вашего ребенка.

5. Болезнь определенный

Точно так же, когда они видят или знают, что их родители страдают от серьезного заболевания, дети также могут испытывать стресс, когда узнают о своем заболевании. Некоторые примеры заболеваний, которые могут вызывать стресс у детей, включают диабет, ожирение, астму, рак или лейкоз.

Если ваш малыш болен, он может чувствовать себя отчужденным от общения или школьных занятий, потому что ему необходимо пройти курс лечения. Окажите моральную поддержку своему ребенку, чтобы он пережил эти трудные времена.

6. Развод родителей

Чтобы правильно расти и развиваться, дети нуждаются в заботе и любви со стороны своих семей. После развода родителей в жизни ребенка произойдут серьезные перемены.

Если ваш развод с партнером неизбежен, подробно объясните понятным языком информацию о разводе.

Также дайте понять своему малышу, что, разойдясь, его отец и мать будут счастливее. Ваша любовь к нему также не изменится, и он будет продолжать получать поддержку и привязанность время от времени.

Перед лицом развода вам не рекомендуется ставить своего ребенка в положение, когда он должен выбрать одного из своих родителей. Это только вызовет у него замешательство, депрессию и еще больший стресс.

В дополнение к различным причинам, перечисленным выше, определенные типы личности или черты характера, такие как перфекционизм, также могут вызывать у детей стресс.

Как предотвратить стресс у детей

Чтобы дети не испытывали стресса, есть несколько профилактических мер, которые могут предпринять родители. Эти шаги включают:

Lпроводить время вместе ребенок

Независимо от того, насколько вы заняты, найдите время поболтать со своим малышом. Сделайте это место, чтобы спросить о том, чем он занимается каждый день, в том числе о том, как он себя чувствует. Это заставит вашего малыша почувствовать заботу.

Уменьшите активность детей

Если какое-то занятие вызывает у вашего малыша стресс, попробуйте обсудить его с ним. Это важно сделать, чтобы знать, какие виды деятельности необходимо сократить. Причина в том, что детям также нужно время, чтобы расслабиться или заняться тем, что им нравится.

Cсоздать уютную домашнюю атмосферу

Чтобы ваш малыш чувствовал себя дома комфортно, избегайте споров перед ним. Контролируйте свои эмоции и внимательно говорите о проблемах, которые возникают между вами и вашим партнером, когда ребенок спит. Это непросто, но надо еще поработать, да.

СлышатьПравильно каждая детская история

Слушайте каждый раз, когда ваш малыш хочет что-то сказать. Таким образом вы сможете облегчить бремя стресса, с которым он столкнулся.

Как можно больше сопровождайте детей

Когда ваш малыш чувствует стресс и грустит, постарайтесь сопровождать его и оказывать ему поддержку. Это поможет ему восстановить силы, почувствовать себя спокойнее и лучше справляться со своими проблемами.

Стресс у детей важно осознавать и преодолевать. Если его не остановить, стресс может накапливаться и подвергать детей риску возникновения определенных психологических проблем, начиная от тревожных расстройств, депрессии и заканчивая самоповреждающим поведением.причинять себе вред) или даже покончить жизнь самоубийством.

Если ваш малыш испытывает различные факторы, вызывающие у него стресс, или если стресс, который он испытывает, довольно тяжелый, что мешает ему учиться или выполнять какие-либо действия, попробуйте отвести его на консультацию к психологу. Мы надеемся, что с помощью консультирования можно будет преодолеть стресс, переживаемый детьми.