pictopub.com

Когда куча незавершенной работы в офисе или домашнее задание утомляет вас, вы внезапно замечаете, что на вашем лице появляется прыщик или зудящая сыпь на шее. Может ли стресс вызывать эти кожные заболевания?  

Одним из последствий стресса для кожи является увеличение выработки гормона кортизола. Повышенная выработка этого гормона делает кожу более жирной, поэтому кожа склонна к высыпаниям и различным заболеваниям.

Кроме того, когда вы находитесь в состоянии стресса, вы также можете забыть позаботиться о своей коже, например умыться или использовать увлажняющий крем. Это ухудшит состояние кожи.

Проблемы с кожей, которые обычно возникают sпри стрессе

Ниже приведены некоторые проблемы с кожей, которые часто возникают из-за стресса:

1. Акне.

Стресс может вызвать повышение уровня гормона кортизола, который может вызвать выработку кожного сала. Помимо избыточного производства масла, люди часто забывают заботиться о своей коже, когда находятся в состоянии стресса. Обе эти вещи могут вызвать появление прыщей.

2. Крапивница

Крапивница - одна из иммунных реакций на вещества, вызывающие аллергию (аллергены). При стрессе организм выделяет химические вещества. нейропептид а также нейромедиатор. Эти химические вещества могут изменить реакцию организма на воздействие аллергенов, поэтому кожа станет более чувствительной и склонной к аллергии в виде крапивницы.

3. Экзема

Экзема, такая как атопическая экзема и дискоидная экзема, вызывает покраснение, зуд, шелушение и утолщение кожи больного. Хотя точная причина атопической экземы неизвестна, известно, что стресс вызывает воспаление кожи, которое затем вызывает атопическую экзему.

4. Псориаз.

Псориаз - это кожное заболевание, связанное с иммунной системой. Псориаз характеризуется появлением на коже красных пятен, чешуйчатых и зудящих. Один из триггеров - стресс.

Помимо провоцирования, стресс также может усугубить псориаз. У некоторых людей есть привычка царапать кожу во время стресса, даже если они на самом деле не чувствуют зуда. Эта привычка может привести к ухудшению состояния кожи при псориазе.

Помимо вышеперечисленных состояний, длительный стресс может привести к тому, что кожа быстрее сморщится, потеряет эластичность и станет тусклой. У некоторых людей стресс также может спровоцировать появление розацеа.

Как преодолеть последствия стресса песть кожа

Есть несколько способов преодоления воздействия стресса на кожу, а именно:

1. Держите кожу чистой и здоровой.

Даже если вы находитесь в состоянии стресса, не забывайте очищать кожу и ухаживать за ней. Очищайте лицо 2 раза в день и используйте увлажняющий крем или солнцезащитный крем, чтобы сохранить кожу здоровой.

2. Употребление полноценной пищи.

Во время стресса, аппетита и желания легкая закуска обычно увеличивается. Будьте осторожны, употребление нездоровой пищи, такой как сладкая или жирная, ухудшит состояние вашей кожи. Выбирайте питательную пищу, когда хотите легкая закуска, Например Попкорн домашние, бобовые, овощные и фруктовые салаты.

3. Достаточная потребность во сне.

Достаточный сон полезен для преодоления воздействия стресса на кожу. Во время сна организм восстанавливает поврежденные ткани тела, в том числе кожные ткани. Идеальная продолжительность ночного сна - 8 часов.

4. Практикуйте техники релаксации и медитации.

Хотя это кажется простым, выполнение техник расслабления и медитации может помочь справиться со стрессом. тебе известно. Это, конечно, также уменьшит воздействие стресса на кожу, такое как экзема и псориаз.

5. Нанесите мазь или крем.

При необходимости вы можете использовать мазь или крем для лечения проблемы с кожей. Например, используя крем, содержащий ретиноиды для лечения псориаза или кремы, содержащие глицерин для лечения экземы. Но перед применением мази следует сначала посоветоваться с дерматологом, да.

В состоянии стресса может возникнуть несколько проблем с кожей. Чтобы решить эту проблему, воспользуйтесь одним из способов, описанных выше. Однако, если проблемы с кожей из-за стресса сильно мешают вашей деятельности, не стесняйтесь проконсультироваться с дерматологом.