pictopub.com

Арбуз - это фрукт, обладающий множеством полезных свойств. Арбуз не только освежает организм в жаркую погоду, но и помогает снизить высокое кровяное давление.

Арбуз - это тропический фрукт с очень высоким содержанием воды. Согласно исследованиям, содержание воды в одном арбузе достигает 91%. Помимо высокого содержания воды, арбуз также богат клетчаткой, витаминами и минералами, которые полезны для здоровья.

Различные преимущества арбуза

Считается, что употребление арбуза дает несколько преимуществ, в том числе:

• Достаточные потребности организма в жидкости
• Оптимизация процесса пищеварения
• Уменьшает воспалительный процесс
• Уменьшить мышечную боль
• Повышайте производительность во время тренировок
• Поддерживайте здоровье сердца и кровеносных сосудов
• Предотвратить рак

Считается, что вышеуказанные преимущества связаны с тем, что арбуз содержит: цитруллин который действует как антиоксидант. Цитруллин представляет собой аминокислоту (компонент, образующий белок), которая содержится в пище и также вырабатывается естественным путем в организме человека.

Темп citrulline Содержание каждого арбуза неодинаково, в зависимости от того, как арбуз выращен.

Арбуз и гипертония

Помимо вышеуказанных преимуществ, цитруллин Также считается, что арбуз снижает кровяное давление. Цитруллин Это расширит и расслабит кровеносные сосуды, так что кровоток станет более плавным, а давление в кровеносных сосудах снизится.

Не только это, цитруллин Как антиоксидант, он может противодействовать свободным радикалам, которые могут вызывать накопление зубного налета в кровеносных сосудах и укреплять кровеносные сосуды.

По сути, употребление арбуза может принести много пользы организму. Но учитывая скорость цитруллин различается для каждого арбуза, неизвестно, сколько арбуза нужно съесть, чтобы снизить кровяное давление.

Если вы хотите приготовить арбуз в качестве пищевой добавки для снижения артериального давления, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.

Написано:

доктор Диани Адрина, СпГК

(Специалист по клиническому питанию)