Различные преимущества травяного чая для здоровья

Обладая уникальным вкусом и ароматом, травяной чай может стать интересным напитком. Помимо того, что они вкусные, травяные чаи даже пьют в течение сотен лет в качестве традиционной медицины для поддержания здоровья и помощи в борьбе с различными заболеваниями.

Несмотря на слово «чай», травяные чаи на самом деле вообще не производятся из чайных листьев. Травяные чаи получают путем заваривания сушеных трав, цветов, фруктов, листьев или корней растений. Однако травяные чаи имеют не менее вкусный вкус и полезные свойства, чем обычный чай.

В самой Индонезии есть много растений, которые часто употребляют в качестве травяных чаев. Одно из них - саппановое дерево.

Тип-Mразнообразие травяных чаев и их польза

Ниже приведены некоторые виды травяных чаев, которые издавна использовались для поддержания здоровья:

1. Чай из фенхеля.

Традиционно семена фенхеля используются для лечения расстройств пищеварения, таких как расстройство желудка, вздутие живота и запоры. Несмотря на это, различные преимущества травяного чая с фенхелем все еще требуют дальнейшего изучения.

Чтобы приготовить чай из фенхеля, вы можете заварить 1-2 чайные ложки протертых семян фенхеля в одном стакане теплой воды, а затем дать постоять 10-15 минут перед употреблением.

2. Чай с женьшенем.

Женьшень, который широко употребляется в Корее, теперь также широко употребляется в качестве травяного чая. Считается, что травяной чай с женьшенем снижает кровяное давление, поддерживает гибкость кровеносных сосудов и препятствует образованию тромбов или бляшек в кровеносных сосудах. Этот эффект считается полезным для здоровья сердца.

3. Имбирный чай.

Имбирный чай богат антиоксидантами, которые помогают стимулировать иммунную систему и уменьшать воспаление. Имбирный чай также известен своей эффективностью против тошноты, особенно тошноты из-за укачивания, утреннее недомоганиеили побочные эффекты лечения рака.

Кроме того, считается, что имбирь снимает запор и менструальную боль, а также предотвращает язву желудка. Фактически, согласно исследованиям, имбирный чай так же эффективен, как и болеутоляющее (НПВП) ибупрофен, в облегчении менструальной боли.

4. Ромашковый чай (ромашка)

Ромашковый чай широко любят из-за его характерного успокаивающего аромата. Традиционно этот травяной чай часто используется для снятия беспокойства и улучшения сна. Эти преимущества были доказаны в различных научных исследованиях.

Мало того, несколько исследований также показали, что ромашковый чай содержит много противовоспалительных и антиоксидантных веществ, которые могут уменьшить боль и регулировать стабильность уровня сахара в крови. Этот эффект также можно получить от других травяных растений, таких как листья манго и листья белунты.

5. Чай с куркумой.

Хотя научных доказательств нет, куркума широко используется для предотвращения вздутия живота и лечения камней в почках. Исследования на животных показывают, что куркума может предотвратить рак и уменьшить воспаление. К сожалению, исследования этих преимуществ на людях не проводились.

6. Чай Roselle

Согласно исследованиям, употребление чая розеллы в течение 2-6 недель может снизить уровень холестерина, хотя и незначительно. Регулярное употребление чая розеллы также может снизить кровяное давление, что даже считается таким же эффективным, как и прием лекарств. каптоприл а также гидрохлоротиазид.

Поэтому, если вы принимаете препараты для снижения артериального давления или у вас низкое артериальное давление, вам следует ограничить потребление этого травяного чая из-за риска снижения артериального давления (гипотонии).

7. Чай из хризантемы.

чай из хризантемы или хризантема - популярный травяной чай, который пьют в Китае. Его характерный мягкий аромат и не слишком горький вкус делают этот травяной чай любимым многими.

Чай из хризантемы также употребляется в качестве традиционной медицины, поскольку считается, что он обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, может укреплять иммунную систему и облегчать симптомы гриппа. К сожалению, существует не так много научных доказательств, подтверждающих эти преимущества.

Помимо нескольких видов травяных чаев, перечисленных выше, существует множество других видов специй или растений, которые часто используются в качестве травяных чаев, например:

  • катук листья
  • Ханибуш
  • Мятные листья
  • Розмари
  • орел цветок
  • листья тимьяна
  • Шафран
  • Гибискус
  • Красные побеги

В дополнение к различным типам листьев и цветов, перечисленным выше, травяные чаи также можно получить из фруктов, таких как плоды каскары и кависты.

Хотя травяные чаи уже давно употребляются людьми в разных странах, потому что считается, что они полезны для здоровья, большинство заявлений об этих преимуществах не имеют достаточных научных доказательств. Кроме того, неясны дозировка, побочные эффекты, а также уровень безопасности для беременных, кормящих матерей и людей с определенными заболеваниями.

Поэтому, если вы хотите насладиться различными преимуществами травяного чая, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, особенно если вы страдаете определенными заболеваниями или принимаете лекарства от врача.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found