Типы продуктов, рекомендуемых и избегаемых для детей с СДВГ

Люди с СДВГ или Синдром дефицита внимания и гиперактивности требуется особая диета. Есть несколько типов продуктов, которые считаются полезными для людей с СДВГ, но есть и те, которые, как опасаются, усугубляют симптомы СДВГ.

СДВГ - одно из нарушений в развитии ребенка. СДВГ характеризуется симптомами трудности с концентрацией внимания, легко отвлекается, разговорчив и всегда хочет быть активным.

Рекомендуемые варианты питания для детей с СДВГ

Вот некоторые виды пищи, которые можно давать детям с СДВГ:

1. Яйца

Сделать яйца одной из диет детей с СДВГ - правильный шаг. Считается, что этот источник белка может повысить концентрацию детей с СДВГ и повысить эффективность лекарств от СДВГ, потребляемых детьми.

2. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи также являются хорошей пищевой группой для детей с СДВГ. Считается, что продукты, богатые сложными углеводами, облегчают детям сон. В качестве альтернативы можно выбрать некоторые виды фруктов и овощей: апельсины, яблоки, груши, картофель и тыкву.

Чтобы дети с большим энтузиазмом ели фрукты и овощи, не забывай показывать пример, мама. Один из способов - это выработать привычку есть с семьей. Таким образом, вы и другие члены семьи сможете показать пример того, как есть фрукты и овощи.

3. Молоко

Кальций - один из важных минералов, которые необходимы детям в период роста, в том числе детям с СДВГ. Кальций полезен для стимуляции образования гормонов и поддержания здоровья нервной системы у детей. Некоторые продукты и напитки, богатые кальцием, включают молоко, йогурт и сыр.

4. Рыба, богатая омега-3.

Другие продукты, которые не менее важны для детей с СДВГ, - это продукты, богатые омега-3. Примеры продуктов, содержащих много этих жирных кислот, - скумбрия, сардины и лосось.

Еда и напитки, которые следует ограничивать детям с СДВГ

Детям с СДВГ рекомендуется ограничить потребление следующих продуктов:

1. Конфеты или сладкая еда.

Некоторые дети будут более активными после употребления сладостей или продуктов, содержащих сахар, например шоколада или конфет. Поэтому мамам рекомендуется ограничить обеспечение детей сладкой пищей.

2. Продукты и напитки, содержащие искусственные подсластители.

Многие упакованные продукты или напитки, продаваемые на рынке, такие как хлопья или безалкогольные напитки, содержат искусственные подсластители. Будьте осторожны, если давать детям с СДВГ пищу или напитки, содержащие искусственные подсластители, они могут стать более активными. тебе известно!

Поэтому матери должны быть более осторожными при выборе упакованных продуктов питания и напитков, чтобы ограничить потребление искусственных подсластителей детьми с СДВГ.

3. Быстрое питание.

Фастфуд действительно кажется более практичным и любимым детьми. Однако матери должны ограничить предоставление детям фаст-фуда.

Считается, что фаст-фуд не только вреден для здоровья, но и увеличивает риск поведенческих расстройств у детей. Это связано с высоким содержанием в этих продуктах соли, сахара и жира.

4. Рыба, содержащая ртуть.

Рыба действительно является хорошей пищей для детей с СДВГ. Однако не вся рыба рекомендуется детям с СДВГ.

По возможности избегайте употребления в пищу рыбы, которая может содержать ртуть, например скумбрии и рыбы-меч. Считается, что употребление в пищу рыбы или продуктов, содержащих ртуть, делает детей гиперактивными.

5. Кофеин

В дополнение к нескольким видам пищи, указанным выше, детям с СДВГ, Мать, также следует избегать употребления продуктов и напитков, содержащих кофеин. Примеры продуктов и напитков с кофеином: шоколад, кофе, чай или безалкогольные напитки.

Быть родителем ребенка с СДВГ имеет свои проблемы. Но не сдавайся, мама. Обратите внимание на кормление детей с СДВГ и старательно принимайте лекарства и терапию, назначенные педиатром.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found