pictopub.com

Беременность не оправдание избегать солнечные ванны, тебе известно. ямэм беременна (беременна) все еще разрешено загорать.Однако следует отметить несколько моментов. чтобы солнечные ванны оставались безопасными во время беременности.

Некоторые беременные женщины не решаются греться на солнце, опасаясь обжечь кожу. Это не совсем так, ведь кожа беременных женщин имеет тенденцию быть более чувствительной и склонной к ожогам. Но если все делать правильно, солнечные ванны могут положительно сказаться на здоровье беременных.

ВыгодаЗагорать Луч солнце когда беременна

При правильном приеме солнечные ванны во время беременности могут оказать положительное влияние на здоровье беременных женщин и плодов, например, способствовать росту плода и снизить риск высокого кровяного давления у беременных.

Витамин D, содержащийся в солнечном свете, также полезен для улучшения иммунной системы, здоровья глаз и костей беременных женщин.

Просто, если не делать это правильно, солнечные ванны сопряжены с риском, например, вызывая обезвоживание беременных женщин, хлоазма, преждевременное старение или даже рак кожи.

Советы по безопасному загару во время беременности

Беременные женщины могут воспользоваться следующими советами, чтобы получить пользу от солнечных ванн:

1. Применить крем для загара или солнцезащитный крем

Решив позагорать, первое, что необходимо сделать беременным, - это использовать солнцезащитный крем или солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Это полезно для снижения риска ожога кожи беременных женщин и предотвращения рака кожи.

При выборе солнцезащитный кремБеременным женщинам рекомендуется избегать продуктов, содержащих оксибензон и масло. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа.

2. Избегайте открытого желудка.

Черные линии на животе или черная линия могут возникать у беременных. Чтобы избежать появления более темных черных линий, беременным рекомендуется надевать одежду или защитную одежду, закрывающую живот.

3. Носите свободную одежду.

Носите свободную одежду светлых тонов, чтобы защитить кожу беременных от прямых солнечных лучей. Кроме того, беременным рекомендуется носить шляпу и солнцезащитные очки.

4. Достаточная потребность в жидкости.

Не забывайте также сохранять достаточное количество жидкости во время принятия солнечных ванн. Это полезно для предотвращения обезвоживания беременных женщин.

5. Предел время загорать

Хотя беременным рекомендуется греться на солнышке, но все же ограничить продолжительность. Не позволяйте беременным загорать слишком долго. Беременным можно загорать утром и вечером продолжительностью 5-10 минут 2-3 раза в неделю.

Беременным женщинам греется на солнце по-разному. Беременные женщины могут попробовать некоторые из приведенных выше советов, чтобы позагорать безопасно и комфортно. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, беременным женщинам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать солнечные ванны.