pictopub.com

Признаки дефицита витамина Е часто не распознаются, поэтому многие из них уже поздно лечить. На самом деле дефицит витамина Е встречается довольно редко. Это состояние обычно наблюдается у людей с нарушениями пищеварения и усвоения питательных веществ.

Витамин Е - это разновидность жирорастворимого витамина. Витамин Е - важное питательное вещество, которое поддерживает иммунную систему и поддерживает здоровье кожи, глаз, мозга и репродуктивной системы. Этот витамин также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут защитить клетки организма от воздействия свободных радикалов.

Кроме того, считается, что витамин Е способен снизить риск различных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезни глаз и сердца и даже рак.

Каковы причины дефицита витамина Е в организме?

Дефицит витамина Е обычно вызван расстройствами пищеварения, которые затрудняют усвоение жиров и жирорастворимых витаминов, а именно витаминов A, D, E и K. Некоторые из этих расстройств включают:

• Хронический панкреатит
• Муковисцидоз
• болезнь Крона
• глютеновая болезнь
• Цирроз печени

В редких случаях дефицит витамина E также может быть вызван наследственностью и генетическими нарушениями, которые затрудняют переваривание витамина E.

В дополнение к различным состояниям, описанным выше, дефицит витамина E также может быть вызван экстремальными диетами или недостаточным потреблением продуктов, содержащих витамин E, таких как орехи, растительные масла и овощи, такие как шпинат и брокколи.

Каковы признаки дефицита витамина Е в организме?

Когда в организме не хватает витамина Е, мышцы ослабляются и координация движений тела нарушается. В этом состоянии вам будет сложно выполнять различные действия, например ходить или поднимать предметы.

Кроме того, есть несколько симптомов, которые могут появиться при нехватке витамина Е в организме, в том числе:

• Медленные рефлексы тела.
• Нарушение координации движений тела, например, много двигающегося или затрудненного поднять предмет.
• Зрительные расстройства.
• Покалывание или онемение в определенных частях тела.
• Бледный и легко утомляемый.

Если их не остановить, признаки и симптомы дефицита витамина Е могут стать серьезными или даже привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как слепота, аритмия и слабоумие.

Недоношенным детям и новорожденным с низкой массой тела также свойственен дефицит витамина Е. Младенцы с этим заболеванием обычно имеют незрелую пищеварительную систему, поэтому они не могут должным образом усваивать витамин Е.

Как преодолеть дефицит витамина Е?

Потребности в витамине Е у всех разные и обычно корректируются в зависимости от возраста и пола. Ниже приведены рекомендации по потреблению витамина Е, которые необходимо соблюдать каждый день:

• Младенцы: 4-5 мг.
• Детям до 14 лет: 6-11 мг.
• Взрослые и беременные: 15 мг.
• Кормящие матери: 19 мг.

Для недоношенных детей и новорожденных с дефицитом витамина Е лечение обычно проводится путем кормления грудным молоком или молочными смесями с добавками витамина Е.

Помимо приема добавок, витамин Е можно дополнительно принимать в виде инъекций.

Для детей, подростков и взрослых суточную потребность в витамине Е можно получить, соблюдая здоровую диету, сбалансированную по питанию. Некоторые виды продуктов, содержащих витамин Е:

• Растительные масла, такие как пальмовое и оливковое масло.
• Орехи, например арахис и миндаль.
• Цельнозерновой.
• Зеленые овощи, например брокколи и шпинат.
• Яйцо.
• Фрукты, такие как киви, манго и авокадо.

Добавки витамина Е также можно использовать для лечения состояний дефицита витамина Е. Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать дозировку, подходящую для вашего состояния. Это связано с тем, что потребление слишком большого количества витамина Е также вредно и может вызвать отравление витамином Е.

Если вы чувствуете симптомы или признаки дефицита витамина E, немедленно обратитесь к диетологу. Чтобы подтвердить диагноз и причину дефицита витамина E, ваш врач проведет физический осмотр и анализы крови, чтобы оценить уровень витамина E в вашем организме.

После этого врач может назначить правильное лечение, чтобы преодолеть признаки дефицита витамина Е, которые вы испытываете.