pictopub.com

Чрезмерное потоотделение - это состояние, на которое часто жалуются беременные женщины. Пот может появиться даже тогда, когда беременные женщины не активны или находятся в прохладной комнате. Почему возникает это состояние?

По сути, потоотделение - это попытка тела остыть, когда тело становится горячим. Потовая жидкость вырабатывается потовыми железами кожи.

Однако иногда тело может сильно потеть, даже если погода не жаркая. Это состояние довольно часто встречается у беременных. Нормально ли сильно потеть во время беременности? Что вызывает частую потливость беременных и как с этим бороться?

Сильная потливость во время беременности и ее причины

Обычно люди потеют, когда носят слишком толстую одежду, много двигаются, находятся в жарком помещении или едят острую пищу. Однако беременные женщины могут сильно потеть, даже если этого не делают.

Чрезмерное потоотделение - обычное заболевание беременных женщин. Причина в том, что когда вам два года, организм во многих отношениях будет работать усерднее, из-за чего беременные женщины будут больше потеть.

Вот некоторые из причин, по которым беременные женщины сильно потеют:

Повышенный кровоток и обмен веществ

Во время беременности объем вашей крови увеличивается примерно на 40% и более. Это увеличение количества крови происходит потому, что организм беременной женщины пытается удовлетворить потребности плода в крови и питании.

Такое перекачивание большого количества крови по всему телу может повысить температуру тела, и беременные женщины будут больше потеть.

Увеличение веса

Каждая беременная женщина прибавляет в среднем около 11–15 кг веса. Из-за дополнительной нагрузки тело беременной женщины больше потеет, особенно при выполнении повседневных дел.

Гормональные изменения

Во время беременности уровень гормонов в организме беременной женщины повышается. Повышенный уровень гормонов беременности, таких как эстроген и прогестерон, может ускорить метаболизм беременных женщин, одновременно активизируя потовые железы. Это то, что заставляет беременных чаще потеть.

Советы, чтобы беременные не сильно потели

Ощущение жара, особенно ночью, нормально для беременных. Тем не менее, беременные женщины могут сделать следующие советы, чтобы чувствовать себя комфортно и уменьшить чрезмерное потоотделение:

1. Выбирайте одежду, которая впитывает пот.

Во время потоотделения беременные могут носить одежду из хлопка или льна. Этот материал одежды хорошо впитывает пот и заставляет беременных чувствовать себя прохладнее.

Кроме того, беременным также рекомендуется выбирать удобную и не слишком узкую одежду. Также избегайте многослойной одежды, так как это может вызвать усиление потоотделения беременной женщины.

2. Следите за тем, чтобы в комнате было прохладно.

Используйте вентилятор или кондиционер (AC), чтобы охладить комнату. Старайтесь не находиться на улице слишком долго в жаркий день.

Однако беременным женщинам также необходимо вести активный образ жизни и заниматься спортом, чтобы оставаться здоровыми. Чтобы охладить тело, беременные женщины могут выбирать виды спорта, при которых мало потеют, например плавание.

3. Примите ванну с теплой водой.

Беременным женщинам может казаться, что купание в холодной воде может охладить тело. На самом деле это не так. Холодный душ заставляет тело оставаться горячим и сильно потеть. Если вы хотите, чтобы ваше тело было прохладным, беременные могут принять ванну с простой или теплой водой.

4. Немедленно вытрите появившийся пот.

Всегда носите с собой небольшое полотенце или влажную салфетку при каждом движении или даже во время сна. Таким образом беременные могут сразу вытирать пот, чтобы тело оставалось сухим.

5. Избегайте определенных продуктов.

Избегайте или ограничьте потребление продуктов и напитков, которые могут повысить температуру тела и выделение потоотделения, например, острой пищи и напитков, содержащих кофеин и алкоголь.

Чтобы тело беременной женщины оставалось прохладным, старайтесь есть фрукты и овощи, содержащие много воды, например арбузы, апельсины, дыни и огурцы.

6. Достаточные потребности организма в жидкости.

Чтобы удовлетворить потребности организма в жидкостях, а также охладить тело, беременным женщинам необходимо пить достаточное количество воды. Беременным рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

Беременным женщинам также необходимо пить больше воды при сильном потоотделении, чтобы жидкости организма, теряемые с потом, немедленно восполнялись. Это важно, чтобы беременные женщины не обезвоживались.

Сильная потливость во время беременности - нормальное состояние для беременных. Однако беременным все же нужно быть бдительными. Иногда сильное потоотделение во время беременности также вызвано определенными заболеваниями, такими как заболевания щитовидной железы, инфекции, низкий уровень сахара в крови, побочные эффекты лекарств, беспокойство и чрезмерный стресс.

Поэтому, если беременные женщины часто потеют и их беспокоят эти состояния, следует обратиться к гинекологу. Беременным женщинам также необходимо немедленно обратиться к врачу, если повышенное потоотделение сопровождается другими симптомами, такими как повышение температуры тела, слабость в теле, учащенное сердцебиение и одышка.