Это симптомы детской грусти и как их избежать и как их преодолеть.

Рождение любимого малыша, безусловно, может порадовать родителей. Однако иногда некоторые матери после родов грустят и унывают.. Это состояние называется детский блюз. Помимо того, что они грустны и мрачны, они, похоже, не в восторге от заботы о своих младенцах или их кормления грудью.

детский блюз это одна из психологических проблем, которые часто встречаются у только что родивших матерей. Исследования показывают, что это заболевание встречается примерно у 60-70% молодых матерей во всем мире.

Причина возникновения детский блюз не известно с уверенностью. Однако есть несколько факторов, которые могут повысить риск развития этого состояния у матери, в том числе гормональные изменения, которые происходят во время беременности и родов, а также наличие в анамнезе детский блюз или депрессия до.

Кроме того, ряд изменений, которые происходят после рождения ребенка, также могут вызвать у матери переживания. детский блюз. К ним относятся изменения формы тела после родов, недостаток сна, распорядок дня и обязанности по уходу за ребенком.

Знай некоторых Симптом Детский блюз

Для каждой только что родившей матери важно знать, каковы симптомы детский блюз и чем он отличается от послеродовой депрессии. Вот некоторые симптомы детский блюз на что нужно обратить внимание:

Легко грустить

Даже если вы полны счастья, потому что ваш малыш наконец-то родился, вы можете иногда чувствовать грусть, беспокойство или даже страх, когда испытываете детский блюз. Эти эмоции могут возникнуть из-за того, что вы чувствуете, что не можете быть хорошей матерью.

Изменять настроениебыстро

Помимо того, что легко грустить, симптомы детский блюз Еще одно распространенное чувство - изменение настроения или перепады настроения.

Матери могут быть счастливы играть роль новой матери. Однако вскоре эти чувства могут измениться и заставить вас плакать или злиться из-за чувства разочарования, нервозности и беспокойства. Вы также можете стать более чувствительным, раздражительным или склонным к гневу.

граммнарушение сна

При ударе детский блюзМатери будут склонны к нарушениям сна или бессоннице. Это может быть вызвано различными факторами, такими как гормональные изменения, стресс, приспособление к новой жизни и роль матери как матери для своего малыша.

В дополнение к 3 симптомам, указанным выше, вы также можете испытывать другие симптомы, когда: детский блюз, в качестве:

  • Трудно сконцентрироваться
  • Легко чувствовать тревогу
  • Потеря аппетита
  • Быстро устали
  • Без энтузиазма по поводу ухода за малышом
  • Низкая молочная продуктивность

Симптом детский блюз Обычно со временем она проходит сама по себе, что составляет от 2 недель до 1 месяца.

Однако если симптомы детский блюз Если ваш опыт длится дольше или достаточно серьезен, чтобы заставить вас бросить или покончить жизнь самоубийством, это может указывать на то, что вы переживаете послеродовую депрессию.

Как избежать и меняпревосходитьДетский блюз

детский блюз не классифицируется как опасное заболевание или заболевание, и не существует специального лечения для его лечения. Однако есть несколько способов избежать детский блюз, то есть:

1. Менджхорошее здоровье

После родов матерям рекомендуется поддерживать свое здоровье, ведя здоровый образ жизни, например, придерживаясь сбалансированной и питательной диеты, достаточно отдыхая, уменьшая стресс и делая легкие упражнения, когда тело снова начинает принимать форму.

Матерям также рекомендуется не курить и держаться подальше от напитков, содержащих алкоголь или кофеин.

2. Попросите мужа или семью помочь позаботиться о ребенке.

Если после родов вы чувствуете себя перегруженными чем-то заниматься и заботиться о своем малыше, не стесняйтесь обращаться за помощью к своему мужу, родителям или ближайшим родственникам, чтобы они по очереди заботились о вашем малыше.

Когда вы чувствуете усталость, вы можете попросить папу сменить подгузник или позаботиться о своем малыше. Если есть домашнее задание, которое вы не можете выполнить, попросите помощи у самого близкого человека.

3. Излить чувства на родственники или друзья ближайший

Стресс и груз мыслей, которые вы храните, могут сделать детский блюз ухудшение или даже запуск депрессии.

Поэтому постарайтесь высказаться и поговорить о различных вещах, которые вас обременяют, своему мужу, семье или близким родственникам, которым вы доверяете.

Мамы также могут попросить друзей или родственников, которые родили ребенка, дать советы, как ухаживать за новорожденным.

4. Занимайтесь любимым делом.

Вам все равно нужно время, чтобы заниматься любимым делом, даже если это ненадолго. Итак, найдите время, чтобы мне время, например, смотря, читая, занимаясь йогой или гуляя по дому, чтобы подышать свежим воздухом.

В то время как мне времяВы можете ненадолго оставить своего малыша своему мужу, родителю, опекуну или ближайшему родственнику, на которого вы полагаетесь.

5. Поймите, что ни одна мать не идеальна.

Чтобы предотвратить и преодолеть детский блюзМатери должны понять и осознать, что ни одна мать не идеальна. Если вы допустили ошибку, ухаживая за своим малышом, воспользуйтесь этим опытом как уроком и не осуждайте и не наказывайте себя за это.

Мамы также могут попросить помощи у педиатра, чтобы получить информацию о развитии и росте малыша. Если есть вещи, которые вас беспокоят, не стесняйтесь выливать все непрощение Вы идете к психологу или врачу.

Это информация о симптомах детский блюз и как их предотвратить и лечить. В целом детский блюз исчезнет со временем. Однако если симптомы детский блюз то, что вы переживаете, ухудшается или протекает в течение длительного времени, попробуйте проконсультироваться с врачом.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found