pictopub.com

Глаз является окно, чтобы увидеть красоту мира. Поэтому здоровьеего важно сохранить. Хотя ужепытаться сторожить здоровье глаз хорошо, но это могло быть, не осознавая, что вы делаете некоторыебанальная привычка что может повлиять на здоровье глаз.

Из-за напряженной повседневной деятельности мы часто пренебрегаем заботой о здоровье глаз. Чтобы глаза оставались здоровыми, следует избегать некоторых привычек, а именно:

1. Проводите много времени перед экраном. Гаджеты

Много взаимодействует с экранами компьютеров, планшетами или смартфон в течение длительного периода времени может вызвать усталость глаз и головные боли. Это происходит потому, что при взгляде на экран гаджеты, глазные мышцы будут работать дополнительно.

К тому же синий свет от экрана гаджеты Вы также можете вызвать дегенерацию желтого пятна в сетчатке глаза, игнорирование которой может привести к слепоте.

Используйте формулу 20-20-20 при взаимодействии с гаджеты то есть каждые 20 минут глядя на экран гаджетыотведите взгляд на 20 футов (6 метров) на 20 секунд. Также рекомендуется часто моргать, чтобы глаза оставались влажными. Также используйте защитную пленку для экрана, которая может блокировать синий свет от гаджеты.

2. Небрежное использование контактных линз.

Пользователям контактных линз требуется больше усилий для ухода за глазами, чем пользователям очков. Вместо того, чтобы улучшить внешний вид, использование контактных линз без особых усилий может вызвать раздражение или инфекцию глаз, даже слепоту.

Вот некоторые привычки, которых следует избегать при использовании контактных линз:

• Принимайте душ во время ношения контактных линз
• Сон с контактными линзами
• Очищайте контактные линзы чистой водой или слюной.
• Не держать контактные линзы на месте
• Используйте футляр для хранения контактных линз более 3 месяцев.

3. Не используйте солнцезащитные очки на улице.

Обязательно используйте солнцезащитные очки, которые могут защитить ваши глаза от ультрафиолетовых лучей, когда вы находитесь на улице. Ультрафиолетовые лучи, излучаемые солнцем, могут быть вредными для здоровья глаз и могут вызывать глазные заболевания, такие как катаракта, дегенерация желтого пятна или птеригиум.

4. Забудьте об уборке Макияж, мириться перед сном

Для женщин, которые часто используют макияж, мириться на лице, старайтесь всегда чистить его перед сном. Учтите, что тушь чешется, карандаш для глаз, или тени для глаз может попасть в глаза и вызвать раздражение или инфекцию. Вот почему важно смывать макияж перед сном, пока он не станет полностью чистым.

5. Курение

Существует много информации о вредных последствиях курения. На самом деле сигареты приносят множество болезней, в том числе и глаз. Курящие люди более склонны к слепоте из-за катаракты, дегенерации желтого пятна или повреждения зрительного нерва.

6. Не знаю анамнеза семейных болезней

Согласно исследованиям, существует ряд заболеваний глаз, таких как глаукома и дегенерация желтого пятна, которые наследуются в семье. Это заболевание глаз может вызвать слепоту. Поэтому вам следует быть более бдительными, если члены вашей семьи страдают от этого заболевания.

Благодаря информации об истории болезни в семье офтальмологу легче выяснить причину жалобы человека. Таким образом, лечение можно будет провести как можно раньше.

7. Игнорирование плановых осмотров глаз

Регулярные ежегодные осмотры у глазного врача необходимы для выявления нескольких серьезных заболеваний, таких как глаукома, глазное заболевание, вызванное диабетом (диабетическая ретинопатия), или дегенерация желтого пятна на ранней стадии. Это плановое обследование глаз особенно необходимо делать людям в возрасте 40 лет и старше.

8. Игнорируйте симптомы красных глаз.

Симптомы раздражения глаз в виде красных, водянистых или жгучих глаз действительно могут быть вызваны безвредными условиями, такими как аллергия. Но вы должны быть начеку, если появляются жалобы на глазные инфекции, такие как боль в глазах, ощущение комка в глазу, чрезмерное ослепление на свету и выход белой или зеленоватой густой жидкости из глаза.

Если у вас глазная инфекция, очень важно обратиться к глазному врачу, потому что, если ее не лечить, инфекция может повредить глаз и распространиться на других людей.

9. Игнорирование травм глаз

Человек должен быть настороже и немедленно проверить глаза, если у него есть травма области вокруг глаз. Особенно, если травма вызывает нечеткое зрение, трудности с открытием глаз, пятна крови на белках глаз, невозможность двигать глазными яблоками или разница между двумя глазами.

Чтобы ваши глаза были здоровыми, начните избегать всех форм пренебрежения и привычек, которые могут повлиять на здоровье глаз. Кроме того, если есть жалобы на ваши глаза и зрение, немедленно обратитесь к офтальмологу, чтобы их можно было быстро вылечить.

Написано олех:

доктор Дайан Хадиани Рахим, SpM

(Офтальмолог)