Могут ли беременные женщины есть недоваренные яйца?
Очень заманчиво есть растопленные полусырые яичные желтки с теплым хлебом или рисом, не правда ли, беременные? Eits, подождите минуту! Перед употреблением давайВо-первых, рассмотрим факты, лежащие в основе следующих полувареных яиц.
Яйца - хороший источник животного белка, потребляемого во время беременности. Известно, что содержание холина в яйцах поддерживает развитие мозга плода в утробе матери. Но с другой стороны, яйца также могут нанести вред беременным женщинам и плоду, если они не обрабатываются должным образом и должным образом.
Факты о безопасности недоваренных яиц во время беременности
Яйца включают продукты, которые легко достать, а цена относительно дешевая. Это любимое многими блюдо можно обрабатывать различными способами, например, во фритюре, во фритюре или в вареном виде. Степень зрелости также может быть изменена по вкусу, может быть отлично приготовленной или полуготовой.
Если беременные тяга Если вы едите яйца или хотите включить яйца в свой ежедневный рацион, вам следует избегать употребления полуфабрикатов или сырых яиц, да. Причина в том, что яйца, которые не были полностью приготовлены, могут содержать бактерии. Сальмонелла которые могут вызвать у беременных женщин пищевое отравление.
Симптомы, которые появятся из-за этой бактериальной инфекции, включают высокую температуру, рвоту, боль в животе, головную боль, диарею и обезвоживание. В некоторых случаях тяжесть симптомов может быть настолько серьезной, что может привести к преждевременным родам или даже выкидышу.
Беременным женщинам следует не только обращать внимание на степень зрелости яиц, но и сразу после приготовления, чтобы избежать бактериального заражения. Слишком долгое хранение продуктов, особенно необработанных, может спровоцировать рост бактерий, вызывающих листериоз.
Если это происходит у беременных женщин, эта инфекция имеет высокий риск выкидыша или даже смерти ребенка в утробе матери или ребенка. мертворождение.
Советы по употреблению яиц во время беременности
Помимо того, что они полезны для развития мозга плода, другие минералы, содержащиеся в яйцах, такие как селен, могут укрепить иммунную систему плода и снизить риск осложнений при беременности. Кроме того, витамин В2 в яйцах может способствовать развитию глаз и питать кожу плода.
Теперь, чтобы получить пользу от яиц и избежать риска, связанного с бактериями. Сальмонелла, яйца необходимо обрабатывать правильно и правильно, беременные. Следующее - это руководство по выбору и сервировке яиц, которое необходимо знать беременным женщинам:
- Избегайте покупки яиц с потрескавшейся и грязной скорлупой.
- Тщательно вымойте яйца и просушите скорлупу.
- Храните яйца в холодильнике отдельно от других продуктов.
- Избегайте употребления сырых или недоваренных яиц. Подавать яйца обжаривать и варить до полной готовности.
- Мойте руки до и после приготовления яиц.
- Очистите всю кухонную утварь, используемую для приготовления яиц.
Чтобы яйца были полностью приготовлены, дайте им покипеть в кипящей воде в течение 5–7 минут, пока вы варите яйца, или перемешайте яйца с обеих сторон, если вы готовите яичницу или омлет.
Беременным женщинам яйца очень полезны для развития плода, если их правильно и правильно использовать. Поэтому убедитесь, что беременные женщины едят идеально приготовленные яйца, и всегда соблюдайте приведенные выше рекомендации, да.
Если беременные ощущают симптомы бактериальной инфекции Сальмонелла после употребления яиц немедленно обратитесь к врачу, чтобы назначить правильное обследование и лечение.