pictopub.com

Для некоторых классическая музыка может показаться сложной. Однако знаете ли вы, что классическая музыка дает различные преимущества, особенно для здоровья? Ну давай же, посмотрите, какие здесь преимущества!

Когда вы слушаете мягкую музыку, как в некоторых классических музыкальных произведениях, ваше сердце будет следовать за ритмом песни и биться медленнее, ваш разум и тело будут расслаблены, а ваше дыхание станет легче. По этой причине считается, что классическая музыка полезна для здоровья.

Некоторые преимущества классической музыки

Ниже приведены некоторые из преимуществ классической музыки для психического и физического здоровья:

1. Снижение артериального давления.

Польза классической музыки для снижения артериального давления подтверждается несколькими исследованиями. В ходе этих исследований было обнаружено, что у людей, которые регулярно слушают классическую музыку, среднее артериальное давление намного ниже, чем у тех, кто этого не делает.

Артериальное давление, находящееся в пределах нормы, может поддерживать здоровье сердца и снижать риск сердечных заболеваний. Эти преимущества могут ощутить люди любого возраста, от детей до взрослых, даже беременные женщины с высоким кровяным давлением.

2. Уменьшить стресс.

Бесспорно, повседневная деятельность иногда вызывает у нас стресс. Чтобы исправить это, вы можете послушать классическую музыку в течение нескольких минут. Исследования показывают, что уровень кортизола или гормона стресса в организме можно значительно снизить при прослушивании классической музыки.

Это также относится к беременным женщинам и людям, выздоравливающим после болезни или операции. Фактически, классическая музыка снижает беспокойство и ускоряет процесс заживления ран у пациентов после операции.

3. Улучшение качества сна.

Если вы страдаете нарушениями сна, например бессонницей, решением может стать прослушивание классической музыки. Перед сном послушайте неторопливую классическую музыку, например Prelude no. 1 Дж. С. Баха, оказалось безопасным и эффективным решением для получения глубокого и продолжительного сна.

4. Улучшение памяти

Одно из не менее важных преимуществ классической музыки - это улучшение способности запоминать. Несколько исследований показали, что люди, которые читают, слушая классическую музыку, лучше запоминают прочитанное, чем те, кто этого не делает.

Среди разнообразной классической музыки произведения Моцарта считаются наиболее эффективными для улучшения памяти.

Помимо перечисленных выше преимуществ, считается, что прослушивание классической музыки улучшает когнитивные функции и помогает облегчить симптомы и беспокойство у людей с деменцией.

Тем не менее, несколько исследований также показали, что преимущества классической музыки затрагивают не всех. На это влияют музыкальные предпочтения каждого человека, потому что кто-то может не любить слушать классическую музыку или даже не любить ее вообще.

Если вы поклонник классической музыки, вы можете извлечь пользу из классической музыки, потратив около 25 минут на прослушивание произведений Моцарта, Штрауса или Баха.

Однако, если вы не можете ощутить преимущества классической музыки для снятия стресса, нарушения сна или проблем с памятью, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы получить правильное лечение.