pictopub.com

Это отличается от того, что было сделано до сих пор, оказывается, что слишком долгое лежание на спине не обязательно способствует беспрепятственному процессу родов. Автор: kэта арена, cобаNS различные позиции другое тело для помощь при родах ходить плавно.

В процессе родов вы можете чувствовать себя некомфортно, особенно при появлении болезненных схваток или болей в спине. К счастью, это можно преодолеть, изменив положение тела. тебе известно! Правильное положение также может помочь вам легче вывести вашего малыша в мир.

5 позиций, помогающих при родах

Ниже приведены некоторые позы, которые помогут вам в родах, которые вы можете попробовать, начиная от схваток и заканчивая ожиданием времени для толчков:

1. Стоять или ходить

Когда вы чувствуете признаки желания родить, вы можете подумать, что лучшее, что может заставить вас чувствовать себя комфортно, - это лежать в постели.

Однако эта мысль ошибочна. Если вы позволите своему телу выпрямиться, это поможет вам стать сильнее, чтобы справиться с болезненными схватками, и лучше подготовиться к родам.

Согласно исследованиям, рабочее время также может быть быстрее, если вы стоите или ходите. Если при стоянии или ходьбе вы испытываете схватки, вы можете опереться на тело партнера или обнять его. Выполняя это положение, вы можете попросить партнера нежно массировать вам спину.

2. Mползти

Эту позу можно делать на кровати или на полу с ковриком. Положение ползания, но все еще в этом месте, имеет несколько преимуществ, а именно облегчение боли в спине, увеличение притока кислорода к ребенку и расширение таза.

Если положение ребенка в матке ненормальное (поперечное или тазовое), это положение может помочь вернуть его в правильное положение, а именно голову вниз. Если в этом положении руки устают, можно опустить плечи на кровать или матрас, а затем положить подушку, чтобы голова могла отдохнуть.

3. Опираясь на стул.

Вы можете сидеть верхом лицом к спинке стула. Затем положите голову на спинку стула. В таком положении ваша спина может чувствовать себя более комфортно. Вы также можете попросить своего партнера помассировать вашу спину в этом положении.

4. Сядьте, подняв одну ногу.

Подготовьте два стула. В первый стул сядьте и расслабленно откиньтесь назад. В то время как второй стул используется для поддержки одной из ваших выпрямленных ног. Растяжка и выпрямление ног может помочь вашему ребенку спуститься в родовые пути.

5. Лежать на боку

Лежа лицом к левой стороне тела может расслабить вас, облегчить боль и улучшить кровообращение. Не забудьте подложить подушку между колен, чтобы вам было удобнее.

Если вашему ребенку неудобно лежит левый бок, вы можете лечь на правый бок. Эту позу можно применять в конце первого периода родов, прежде чем переходить ко второму этапу, т.е.

Не все позы, помогающие при родах, эффективны для всех беременных. Поэтому вы можете попробовать сменить позу и почувствовать на себе, в какой позе вам комфортно.

При необходимости обратитесь за помощью к акушерке или проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить положение тела или другие способы, позволяющие вам чувствовать себя более комфортно во время родов.