pictopub.com

Делать много вещей, чтобы сделать вашего партнера счастливым, на самом деле естественно, как придешь. Однако, если вы многим пожертвовали, но так и не получили того, чего заслуживаете, возможно, вы попали в ловушку зависимые отношения. Эти отношения нездоровы и требуют немедленного восстановления.

Созависимые отношения это термин, описывающий отношения, в которых одна сторона всегда жертвует своими собственными желаниями и нуждается в том, чтобы доставить удовольствие другой. В этих отношениях каждое решение принимается не само по себе, а зависит от одобрения другой стороны.

Распознавать знаки Созависимые отношения

Созависимые отношения часто встречается в парах, которые оба наркоманы. Однако некоторые исследования утверждают, что зависимые отношения это часто случается с людьми, которые в детстве пережили травмы или чувствовали, что родители пренебрегают ими.

Эти люди обычно вырастают людьми, которые привыкли «просить» любви у людей, которым трудно угодить. Со временем эта привычка перешла и в их личные отношения во взрослую жизнь.

Такие отношения могут заставить человека чувствовать себя никчемным. Однако не только это. Cнезависимые отношения может также заставить человека потерять связь с другими людьми и сделать привидение, чаще всего с семьей или друзьями.

Если кто-то не действует немедленно или уходит созависимый отношений, это состояние может вызвать у него расстройства психического здоровья, такие как тревога, стресс, депрессия. Поэтому важно осознавать, что мы находимся в этих нездоровых отношениях.

Если ты в зависимые отношенияЕсть несколько характеристик, которые вы можете почувствовать в себе, а именно:

• Трудности с принятием решений в отношениях.
• Больше соглашаются с решением партнера и игнорируют собственное мнение и желания.
• Готовы делать что угодно, в том числе причинять себе вред, чтобы партнер не бросил их.
• Трудно выражать чувства из-за страха причинить вред партнеру или страха рассердиться на партнера.
• Затруднения в общении с партнером.
• Имейте чувство ответственности за действия, которые полностью выполняет партнер.
• Ощущение счастья вашего партнера - это приоритет даже больше, чем ваше собственное.
• Чувство вины за то, что ставит на первое место собственные желания.
• Ощущение несправедливого и недоброжелательного отношения к партнеру, но все еще не может оставить его, потому что беспокоится, что не может жить без вас.

ремонт Созависимые отношения таким образом

Расставание с партнером - не единственное решение, чтобы избавиться от этого зависимые отношения. Чтобы отношения, в которых вы живете, стали более здоровыми и положительно повлияли на вас обоих, применяйте следующие методы:

• Установите границы в отношении вещей, которые можно решить вместе или решить только вы сами.
• Научитесь быть уверенным в каждом принятом решении.
• Будьте тверды и откажитесь, если вам неудобно делать то, что хочет ваш партнер.
• Поддерживайте партнера, но в разумных пределах, не жертвуя всем своим временем и мыслями о нем.
• Проводите много времени с семьей и друзьями, которые поддерживают и ценят вас.
• Увеличьте количество занятий, которые могут быть полезны для улучшения ваших способностей, например, занятия хобби или учебу.
• Всегда заботьтесь о своем здоровье: ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом и достаточно отдыхайте.
• Перестаньте думать о себе негативно.

В здоровых отношениях в идеале каждый дарит друг другу счастье. Однако, если только один человек изо всех сил пытается игнорировать свои собственные чувства, отношения необходимо немедленно восстановить, чтобы они не оказали негативного влияния на психическое и физическое здоровье.

Помните, что вы так же ценны, как и ваш партнер, и заслуживаете того, чтобы контролировать свою жизнь. Станьте «жертвой» в зависимые отношения часто тесно связаны с низкой самооценкой. Поэтому вы должны научиться уважать себя, да.

Конечно, это может быть сложно для вас. Однако над этим можно поработать, как придешь. Вы можете многое обойти. На самом деле, не стесняйтесь обращаться к психологу за советом, чтобы вы и ваш партнер могли немедленно выйти из этих нездоровых отношений.