Уважайте здоровье зубов и полости рта так же, как уважайте себя

Здоровье зубов и полости рта тесно связано со здоровьем тела. Многие думают, что достаточно просто чистить зубы. Однако обычной чистки зубов, чистки полости рта с использованием жидкости для полоскания рта и использования зубной нити недостаточно для поддержания здоровья зубов и полости рта.

Проблемы с зубами и ротовой полостью могут быть фатальными для общего состояния здоровья. Инфекции зубов или десен могут распространяться на другие ткани тела. Вызываемые заболевания связаны не только со здоровьем зубов и полости рта, но и со здоровьем других органов.

Чтобы ваши зубы и полость рта оставались здоровыми, вам необходимо вести здоровый образ жизни, связанный с диетой, и рекомендуется регулярно посещать стоматолога.

Рот, начало здоровья всего тела

Рот - это ворота внутрь тела. Следовательно, здоровье зубов и полости рта может повлиять на общее состояние здоровья организма.

Во всех частях человеческого тела есть много бактерий, которые в основном безвредны, а также во рту. Здоровый рот и зубы могут помочь предотвратить чрезмерный рост бактерий и снизить риск образования зубного налета и зубного камня. Регулярная чистка зубов и использование зубной нити действительно способствует здоровому состоянию полости рта.

Состояние полости рта и зубов, которые не поддерживаются, дает бактериям во рту больше свободы для размножения, что приводит к возникновению заболеваний десен и кариеса. Кроме того, побочные эффекты лекарств, таких как антигистаминные, болеутоляющие и противоотечные средства, могут привести к снижению выработки слюны, что также способствует размножению бактерий. Слюна полезна для предотвращения проникновения микробов, которые могут вызвать заболевание, она также отвечает за удаление остатков пищи во рту и нейтрализацию кислот, вырабатываемых бактериями. Если не поддерживать гигиену и здоровье, рот становится воротами для проникновения различных микробов.

Привычки, которые нужно делать для поддержания здоровья зубов и полости рта

Помимо чистки зубов, полоскания горла жидкостью для полоскания рта и чистки зубов зубной нитью, необходимо соблюдать другие важные профилактические меры.

  • Регулярно проверяйте стоматолога

    Проверяйте зубы у стоматолога каждые шесть месяцев. Даже если у вас нет жалоб на здоровье зубов и полости рта, регулярные стоматологические осмотры имеют много преимуществ. Если есть аномалии десен, кариес или более серьезные заболевания, врачи могут обнаружить их на ранней стадии. Помимо того, что лечение легче поддается лечению, обычно стоимость лечения болезни, которая все еще находится на ранних стадиях, будет дешевле по сравнению со стоимостью лечения уже тяжелого состояния.

  • Всегда используйте правильную зубную щетку

    Также нужно обратить внимание на то, как чистить зубы. Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Чистите зубы короткими, не слишком жесткими круговыми движениями. Не нужно переусердствовать при чистке зубов, просто делайте 10-15 щеток на зуб. Рекомендуемое время чистки - 2 минуты.

  • Остерегайтесь продуктов, содержащих сахар

    Ограничьте потребление сахара, потому что это источник энергии для бактерий, причина образования налета, который может повредить эмаль зубов и десен, а также ингредиент, вызывающий кислотность во рту. Все это может вызвать кариес.

  • Бросить курить

    Курение также играет роль в образовании налета на зубах. Курение делает рот прекрасной питательной средой для бактерий. Два вещества в сигаретах, а именно никотин и смола, могут разъедать десны и делать зубы желтыми и черными. Еще один недостаток курения - это риск ухудшения качества кости, поддерживающей зубы, из-за чего зубы легче выпадают. Курение также увеличивает риск развития рака полости рта из-за воздействия различных химических веществ, содержащихся в сигаретах.

  • Избегайте газировки

    Фосфорная кислота и лимонная кислота - это два типа кислот, которые используются для придания вкуса соде. Оба эти вещества могут угрожать здоровью зубов из-за своих свойств, которые могут разъедать поверхность зубов. Кроме того, безалкогольные напитки обычно содержат много сахара.

  • Практика использования зубной нити

    Рекомендуется регулярно использовать зубную нить, чтобы удалить зубной налет и сохранить здоровье зубов. Как и зубная щетка, зубная нить должна использоваться правильно. Уловка состоит в том, чтобы попытаться намотать один конец нити на указательный палец правой руки, а другой конец - на указательный палец левой руки. Зажмите два конца нити указательным и большим пальцами. Держите нить туго натянутой и начинайте чистить между зубами один за другим.

Чтобы эффективно поддерживать здоровье зубов и полости рта, вы также можете использовать жидкость для полоскания рта или жидкость для полоскания рта. Поддерживать здоровье зубов и рта на самом деле несложно, потому что вы можете сделать это самостоятельно дома. Самое главное - оставаться последовательным и делать это частью своего распорядка.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found