pictopub.com

Длинная фасоль - это один из видов овощей, хорошо знакомый жителям Индонезии. Помимо того, что он содержит множество питательных веществ, преимуществадлинное мероприятиетакже связаны с размером груди и уровнем глюкозы.

Длинные бобы имеют латинское название Vigna unguiculata supspecies sesquipedalis и это овощ, который обычно выращивают в теплом климате, например в странах Южной и Юго-Восточной Азии.

Каковы преимущества длинных бобов?

Многие преимущества длинных бобов связаны с содержащимися в них минералами и витаминами. Среди них витамин A, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, витамин B6, фолиевая кислота и витамин C. Между тем, ряд минералов, содержащихся в длинных бобах, - это кальций, железо, магний, марганец, фосфор, калий и натрий.

Согласно исследованиям, длинная фасоль имеет несколько полезных для здоровья свойств:

• Есть возможность увеличить размер груди

  Исследование, проведенное в Индонезии, попыталось подтвердить предположение о пользе длинных бобов для увеличения груди. Основываясь на этих исследованиях, это могло произойти, учитывая, что длинные бобы содержат фитоэстрогены, которые являются естественными эстрогенами, обнаруженными в растениях. Соединения, принадлежащие к типу фитоэстрогенов, включают флавоноиды (флавоны, флавонолы, флаваноны, изофлавоны и антоцианидины), куместан, лигнаны и стильбены, рецепторы эстрогенов. Этот процесс называется эстрогенным эффектом. Этот эстрогенный эффект возникает из-за того, что эпителиальные клетки груди очень чувствительны к эстрогену, который, в свою очередь, может спровоцировать развитие груди.

• Снижение уровня глюкозы

  Другое исследование было проведено с целью определить потенциальную пользу длинных бобов для снижения уровня глюкозы или сахара в крови. Исследование проводилось путем извлечения семян длинных бобов для последующего научного анализа на его антигипергликемические и антиноцицептивные свойства. Тем не менее, исследования антигипергликемической активности длинных бобов по-прежнему ограничиваются тестированием пероральных тестов на толерантность к глюкозе на животных. Клинических доказательств этого эффекта у людей нет, поэтому необходимы дальнейшие исследования.

Хотя потенциальные медицинские преимущества длинных бобов все еще требуют дальнейших исследований, длинные бобы уже давно используются в повседневной жизни. В том числе для подачи к еде, в виде зеленых овощей или просто взяв семена, когда они созреют.