pictopub.com

Каскара не может быть широко известна жителям Индонезии. Кожица кофейного фрукта, который широко употребляется в качестве травяного чая, имеет освежающий вкус. Мало того, каскара также содержит множество питательных веществ и антиоксидантов, которые полезны для здоровья тела.

Каскара изготавливается из кожуры кофейных плодов, ее часто обрабатывают и употребляют в виде травяного чая. В дополнение к освежающему вкусу каскара или кофе вишня Он также известен своим характерным ароматом.

Некоторые люди, которые пробовали его, считают, что чай каскара имеет аромат, почти схожий с ароматом яблок, персиков, апельсинов и корицы.

Преимущества Cascara для здоровья

Каскара содержит много каскары, поэтому чай с каскарой считается одним из полезных для здоровья напитков.

Ниже приведены некоторые из полезных свойств каскары, которые вы можете получить:

1. Поддерживайте здоровье пищеварительного тракта.

Каскара, как известно, полезна для пищеварения. Преимущества этой каскары можно использовать для предотвращения и лечения запоров или запоров. Кроме того, каскара также богата антиоксидантами, которые могут поддерживать рост полезных бактерий или пробиотиков в кишечнике.

Некоторые исследования также утверждают, что потребление чая с высоким содержанием антиоксидантов, таких как зеленый чай и каскара, может облегчить симптомы язвенной болезни и воспаления кишечника.

2. Подавить рост раковых клеток.

Каскара богата антиоксидантами, особенно полифенолами, которые предотвращают повреждение клеток и тканей от воздействия свободных радикалов. Антиоксиданты - это вещества, которые могут предотвратить рост раковых клеток.

В некоторых исследованиях также упоминается, что продукты или напитки с высоким содержанием антиоксидантов, в том числе чай каскара, могут снизить риск рака. Однако преимущества этой каскары еще предстоит изучить.

3. Поддерживайте здоровье сердца.

Чай каскары не только богат полифенольными антиоксидантами, но и содержит много холорогеновая кислота. Некоторые исследования показывают, что эти вещества, как известно, хороши для уменьшения воспаления, снижения уровня плохого холестерина (ЛПНП) и предотвращения закупорки кровеносных сосудов.

Этот эффект делает каскару полезной для употребления, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как болезни сердца.

4. Снижение уровня сахара в крови.

Известно, что употребление кофе и чая, в том числе чая каскара, снижает и контролирует уровень сахара в крови. Некоторые исследования также утверждают, что потребление чая и кофе может снизить риск инсулинорезистентности и диабета 2 типа.

Однако, чтобы быть более здоровым, старайтесь не добавлять в чай ​​с каскарой сахар или дополнительные подсластители.

5. Поддерживайте функцию мозга и здоровье.

Также известно, что чай каскара полезен для поддержания здоровья и функционирования мозга. Это благодаря содержанию в каскаре антиоксидантов и кофеина. Кофеин - это стимулятор, улучшающий концентрацию внимания и память, а также борющийся с сонливостью.

Мало того, некоторые исследования также показывают, что потребление кофе и чая, в том числе чая каскара, может снизить риск снижения функции мозга, вызывающего слабоумие или старческое слабоумие.

Однако кофеин в чае каскара может вызывать побочные эффекты, такие как проблемы со сном, учащенное сердцебиение и чувство тревоги. Поэтому людям с определенными заболеваниями, такими как тревожные расстройства, необходимо ограничить потребление напитков с кофеином, таких как кофе и чай каскара.

Как наслаждаться чаем каскара

Чай каскара можно пить как теплым, так и холодным. Ниже приводится метод обработки чая каскара, который вы можете попробовать:

• Налейте в чашку 3 столовые ложки сухой каскары.
• Добавьте достаточно горячей воды и подождите 5-7 минут, пока цвет воды для замачивания не начнет меняться.
• Процедите отвар, и теплый чай с каскарой готов к употреблению.
• Если вы хотите насладиться холодным чаем каскара, вы можете добавить лед в чай ​​каскара.

Чай каскара - один из полезных напитков, который может употреблять каждый. Однако, чтобы предотвратить побочные эффекты содержащегося в нем кофеина, вам следует ограничить потребление чая каскара, не более 2-3 чашек в день.

Также старайтесь не пить чай каскары перед сном, так как это может затруднить вам засыпание.

Если у вас все еще есть вопросы о пользе чая с каскарой для здоровья или у вас есть определенные медицинские условия и вы хотите убедиться, безопасна ли каскара для употребления, вы можете проконсультироваться с врачом.