pictopub.com

На уровень мочевой кислоты в крови большое влияние оказывает пища, которую мы едим. Между тем избыток мочевой кислоты может негативно сказаться на здоровье организма. Поэтому определите, какие продукты вызывают подагру, чтобы вы могли более осторожно выбирать продукты, которые хотите съесть.

Мочевая кислота естественным образом вырабатывается организмом при расщеплении пуринов, содержащихся в пище. Уровни пуринов в пище различаются, некоторые из них высокие, а некоторые низкие. Теперь, Чем больше потребляется продуктов с высоким содержанием пуринов, тем больше уровень мочевой кислоты вырабатывается организмом.

Бытьсколько продуктов вызывает повышенное содержание мочевой кислоты

Следующие продукты вызывают подагру, которых следует избегать, чтобы уровень мочевой кислоты в крови не повышался:

1. Морепродукты

Хотя морепродукты имеют много преимуществ для организма, тем, кто страдает подагрой, рекомендуется избегать употребления морепродуктов, содержащих много пуринов. К некоторым из них относятся моллюски, анчоусы, сардины, тунец, устрицы, креветки, омары или крабы.

Если вы хотите есть морепродукты, богатые питательными веществами, но с низким содержанием пуринов, лосось - правильный выбор.

2. Красное мясо

Красное мясо, такое как говядина, свинина и баранина, действительно с высоким содержанием белка, но это мясо классифицируется как продукты, вызывающие подагру, из-за высокого уровня пуринов.

Если вы хотите поддерживать уровень мочевой кислоты в крови, вы можете заменить источник белка в своем рационе куриным или растительным источником белка, например, соевыми бобами в темпе и тофу.

3. Птица

Мясо птицы, такое как курица и утка, обычно безопасно для больных подагрой. Между тем, уровни пуринов в индейке и гуся относительно высоки, поэтому больным подагрой необходимо ограничить их потребление.

4. Субпродукты

Субпродукты, такие как говяжья печень, говяжий мозг и куриный кишечник, также являются одним из продуктов, вызывающих подагру, которых следует избегать. Это связано с тем, что субпродукты имеют очень высокий уровень пуринов и могут вызывать приступы подагра остро при употреблении пациентами, долгое время страдающими подагрой.

5. Сладкие напитки.

Сладкие напитки, такие как газированные и упакованные напитки, могут повышать уровень мочевой кислоты в крови. Большинство этих напитков содержат фруктозу, которая может стимулировать выработку в организме большего количества мочевой кислоты.

Кроме того, алкогольные напитки, особенно пиво, также могут повышать уровень мочевой кислоты в организме. Помимо большого количества пуринов, пиво также затрудняет выведение мочевой кислоты из крови.

В дополнение к перечисленным выше продуктам есть также несколько других продуктов, вызывающих подагру, которые необходимо ограничить у больных подагрой, а именно молочные продукты с высоким содержанием жира, такие как мороженое, молоко и сыр.

Избыток мочевой кислоты в крови может протекать бессимптомно. Однако это состояние может вызвать подагру или подагру. подагра, а именно артрит, вызванный накоплением кристаллов мочевой кислоты. Кроме того, избыток мочевой кислоты может накапливаться и образовывать камни в почках.

У людей с давней подагрой резкий рост уровня мочевой кислоты в крови из-за употребления продуктов, вызывающих подагру, может вызвать острые приступы, характеризующиеся сильной болью. Это состояние может быть настолько тревожным, что больной не может заснуть.

Следовательно, необходимо ограничить потребление продуктов, вызывающих подагру, особенно людям, у которых уже есть высокий уровень мочевой кислоты. Если у вас ранее была подагра, регулярно проверяйте уровень мочевой кислоты у врача.

Кроме того, ешьте продукты, богатые клетчаткой и отвечающие вашим потребностям в жидкости, не менее 8-10 стаканов каждый день. Не забывайте регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать идеальную массу тела.

Если вы часто едите продукты, вызывающие подагру, и испытываете симптомы подагры, или, может быть, подагра У вас учащаются рецидивы, необходимо обратиться к врачу. Если результаты исследования уровня мочевой кислоты высоки, врач назначит вам препараты, снижающие уровень мочевой кислоты, и скорректирует ваш рацион.