pictopub.com

В дополнение к заполнению свободного времени, садоводство и уход за растениями, очевидно, имеют огромную пользу для нашего здоровья. тебе известно. Что это за преимущества? Ну давай же, узнайте здесь.

Посадка растений - это занятие, которое можно использовать как хобби или хобби. страсть кем угодно. Этот вид деятельности нравится не только женщинам, но и мужчинам. Занимаясь садоводством и земледелием, вы можете выращивать и поддерживать понравившиеся растения, начиная от различных видов цветов, овощей и заканчивая фруктами.

Список преимуществ садоводства и ухода за растениями для здоровья

Хотя не во всех домах есть двор для посадки растений, садоводство все же можно сделать стильно. городское сельское хозяйство, а именно, используя цветочные горшки, использованные пластиковые контейнеры или используя систему беспочвенной посадки (гидропоника).

Вне зависимости от места и среды выращивание и уход за растениями приносит пользу вашему здоровью, в том числе:

1. Повышайте выносливость.

Садоводство обычно проводится на открытом воздухе. Во время работы в саду ваше тело будет подвергаться воздействию солнечных лучей. Солнечный свет, особенно утром, производит ультрафиолетовые или ультрафиолетовые лучи, которые при прикосновении к коже преобразуются организмом в витамин D.

Витамин D играет важную роль в поддержании вашей иммунной системы, поэтому вы не можете легко заболеть. Кроме того, этот витамин также полезен для увеличения усвоения кальция, который полезен для укрепления ваших костей. тебе известно.

Однако не забудьте использовать солнцезащитный крем или головной убор, чтобы ваша кожа не обгорела.

2. Избавьтесь от скуки и стресса.

Беспорядочная работа в офисе или один и тот же распорядок дня могут вызвать у вас скуку и стресс. ТеперьЧтобы избавиться от этих чувств, попробуйте заняться садоводством.

Сажая растения, которые вы любите, и каждый день наблюдая за их прогрессом, от роста побегов, листьев, цветов до фруктов или овощей, которые вы можете собрать, вы можете почувствовать себя счастливыми и гордыми. Кроме того, по мере того, как ваши растения растут и развиваются, домашний пейзаж становится более красивым и успокаивающим.

Мало того, воздействие солнечного света, когда вы выращиваете урожай или просто поливаете свои любимые растения, также может вызвать в мозге выработку гормона серотонина, гормона, который может улучшить ваше настроение. Таким образом, с помощью этого простого действия вы почувствуете себя намного лучше, чем раньше.

3. Как средство физических упражнений и спорта.

Если вам не нравится заниматься спортом, занимаясь садоводством хотя бы раз в неделю, вы можете заниматься спортом, не совершая сложных движений, которые вам не нравятся! Это потому, что садоводство делает вас физически активными и тренирует силу.

Во время работы в саду вы будете делать много вещей: от выемки грунта для наполнения горшков, перемещения посаженных горшков, удобрения растений до подъема ведер с водой для полива растений. Это занятие, безусловно, заставит вас задействовать много мышц и пота.

4. Поддерживайте здоровье мозга.

Исследование показало, что садоводство может поддерживать здоровье мозга, потому что эта деятельность будет держать ум занятым и сосредоточенным, а также открывает возможности для социального взаимодействия с людьми вне дома.

Это очень хорошо для здоровья мозга, особенно для пожилых людей (пожилых людей), которые подвергаются высокому риску развития деменции в более позднем возрасте.

5. Привыкайте к здоровой пище.

Если вы решите выращивать овощи или фрукты во время работы в саду, скорее всего, вы и ваша семья автоматически будете более мотивированы есть эти здоровые продукты, выращенные в вашем доме.

Как придешь? Просто чтобы расти и ухаживать за ним нужно довольно много времени. Когда наступит время сбора урожая, вы и ваша семья с большим энтузиазмом почувствуете результаты. Кроме того, урожай, который вы получите, будет намного чище и не будет содержать пестицидов, что сделает его более здоровым.

Кроме того, вам также не нужно далеко ходить за овощами и фруктами, потому что вы можете свободно собирать их в саду, когда они созреют и их можно есть.

Садоводство действительно может испачкать вас, потому что вам нужно играть с почвой и удобрениями. Однако польза садоводства и ухода за растениями для здоровья весьма интересна. Правильно?

Если вы никогда раньше не занимались садоводством, не стесняйтесь начинать, хорошо? Вы также можете пригласить других членов своей семьи. Польза садоводства для здоровья не только для взрослых, это могут почувствовать даже дети и пожилые люди.

Тем не менее, вы должны помнить одну важную вещь, а именно, если у вас аллергия на какой-либо тип растений или пыльцу цветов, вам нужно более избирательно подходить к выбору вида растения, за которым вы будете ухаживать. Избегайте растений, которые, как вы точно знаете, могут вызвать симптомы аллергии, или цветов с большим количеством пыльцы.

После завершения работы в саду вам также рекомендуется немедленно принять душ и переодеться, чтобы избавиться от аллергенных веществ, которые могут слипаться во время работы в саду.

Если во время работы в саду у вас возникла аллергия, которая вызывает отек лица, одышку или даже слабость, примите или используйте имеющееся у вас лекарство от аллергии. Если симптомы не улучшаются, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи или к ближайшему врачу.