pictopub.com

Чтобы кожа лица была яркой и очаровательной, необязательно использовать дорогие средства по уходу за кожей или косметические процедуры. Есть несколько способов осветлить лицо естественным образом, чтобы получить желаемую кожу лица.

Иметь яркую сияющую кожу - мечта каждого. Поэтому немало людей проводят различные виды лечения и используют дорогие средства по уходу за лицом, чтобы их кожа выглядела ярче.

На самом деле, эти лечебные продукты не всегда эффективны и могут даже вызвать кожные заболевания, если их использовать неправильно или не в соответствии с типом кожи.

Сделайте свое лицо ярче dсо следующим методом

Существует несколько способов естественного осветления лица, которые также являются достаточно эффективными, более доступными и относительно безопасными по сравнению с косметическими процедурами или использованием определенных средств по уходу за кожей. Вот несколько способов естественного осветления лица, которые вы можете сделать:

1. Прилежный мстирать шВот это да

Чистое лицо - залог яркой и здоровой кожи. Регулярно очищайте лицо не менее 2 раз в день, вечером перед сном и утром после пробуждения. Умываясь, попробуйте использовать мягкое мыло, чтобы предотвратить раздражение кожи.

Вам также рекомендуется очищать лицо после каждого упражнения или выходить из дома, чтобы удалить с лица бактерии и излишки пота. После умывания используйте увлажняющий крем для кожи, чтобы она оставалась увлажненной и сияющей.

2. Расход мчто будет бOk тыдля kкожа

Чтобы кожа лица выглядела ярче, увеличьте потребление продуктов, обогащенных питательными веществами, полезными для здоровья кожи, например:

• Белки, особенно коллаген.
• Полезные жиры, содержащие омега-3.
• Цинк.
• Различные витамины, включая витамин A, витамин C, витамин D и витамин E.
• Антиоксидант.

Эти питательные вещества можно найти в очень питательных продуктах, таких как капуста, шпинат, водоросли, рыба, яйца, авокадо и йогурт.

Чтобы кожа оставалась здоровой и выглядела яркой, постарайтесь ограничить потребление обработанных пищевых продуктов или продуктов с высоким содержанием сахара, жира и свободных радикалов. Также избегайте чрезмерного употребления алкоголя или кофеина, поскольку они могут высушить кожу.

3. Защитить шВот это да dАри sинар мсолнце

Избегайте воздействия солнечного света, который содержит ультрафиолетовые (УФ) лучи в течение дня. Причина в том, что максимальная интенсивность УФ-лучей приходится на 11.00-15.00 часов дня. Частое воздействие ультрафиолетовых лучей в долгосрочной перспективе может увеличить риск повреждения кожи, преждевременного старения и даже риска рака кожи.

Однако не позволяйте этому мешать вашей деятельности в течение дня. Наденьте одежду с длинными рукавами, солнцезащитные очки и шляпу и не забудьте нанести солнцезащитный крем перед выходом на улицу.

4. Отдых который достаточно

Сон - это естественный процесс организма по восстановлению клеток кожи, поврежденных избытком свободных радикалов. Эти свободные радикалы могут увеличиваться в количестве, если организм часто подвергается стрессу, подвергается воздействию солнечного света, загрязнения окружающей среды или сигаретного дыма. Если вы не высыпаетесь, ваша кожа лица будет выглядеть более тусклой и вызвать появление тонких линий и темных кругов вокруг глаз (глаза панды).

Убедитесь, что вы спите не менее 7-9 часов в день, и избегайте тяжелой еды или кофе за 6 часов до сна, чтобы сон был качественным.

5. Управляйте стрессом

Стресс не только сделает вашу кожу тусклой, но также может увеличить риск возникновения кожных проблем, таких как прыщи.

Поэтому вам нужно управлять стрессом, чтобы получить яркую и здоровую кожу. Управлять стрессом можно несколькими способами, например, регулярно заниматься спортом, заниматься хобби и расслабляться, заниматься йогой или медитацией.

6. Rделать упражнения

Регулярные упражнения могут не только сохранить здоровье тела, но и сохранить эластичность кожи лица, благодаря чему она будет выглядеть яркой и молодой. Поэтому регулярно выполняйте легкие упражнения, такие как бег трусцой, не менее 30 минут каждый день.

7. Используйте ммасло kорел

Согласно исследованиям, кокосовое масло содержит антиоксиданты, которые могут защитить кожу от микробов и воздействия вредных веществ. Кроме того, кокосовое масло также считается эффективным при борьбе с прыщами и часто используется в качестве очищающего средства. макияж, мириться.

Наносите достаточное количество кокосового масла на лицо перед сном. Делая упражнения для лица, массируйте лицо, затем смойте чистой водой или используйте мягкую салфетку для лица. Оставьте тонкий слой кокосового масла на лице на ночь, затем снова смойте, пока он не станет чистым на следующий день.

Если кокосовое масло недоступно, вы также можете заменить его оливковым маслом или алоэ вера.

В дополнение к вышеперечисленным шагам, как естественным образом осветлить лицо, можно также не курить или избегать воздействия сигаретного дыма. Токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах и ​​их дыме, могут сделать кожу сухой, тусклой и быстро повредить ее.

Учитывая, что тип кожи лица у всех разный, лучше сначала проконсультироваться с дерматологом, прежде чем применять вышеуказанные естественные методы осветления. Врач поможет определить, как правильно осветлить лицо в соответствии с вашим типом кожи.