pictopub.com

Цикл сна новорожденного по-прежнему нерегулярный, и вполне возможно, что он не спит всю ночь. Несмотря на то, что мама желает ложиться спать допоздна, конечно, будет веселее, если режим сна малыша будет таким же, как у матери. Хотите узнать как? Послушай, давай!

После родов поздно ложиться спать - это действительно новый распорядок дня, в котором вы должны жить. В это время сон новорожденного нерегулярен, потому что он все еще адаптируется к новому миру за пределами матки. Младенцев также нужно кормить каждые 2-3 часа, чтобы они просыпались или их нужно было разбудить.

Однако вам не о чем беспокоиться. Как правило, это состояние длится только до 2-месячного возраста. При правильном обучении режим сна вашего малыша будет постепенно меняться и повторять режим сна вашей матери.

Советы по обучению режиму сна новорожденного

Регулярный режим сна можно приучить как можно раньше, именно после того, как малышу исполнится 1 месяц. Это можно сделать разными способами, и вот некоторые из них:

1. Делайте заметки

Ежедневная запись привычек сна вашего малыша может помочь вам спланировать график сна. Если это было начато с самого начала, ваш малыш привыкнет к этому и, в конечном итоге, сформирует регулярный режим сна через 2 месяца.

Тем не менее, имейте в виду, что привычки сна вашего ребенка будут меняться каждый день. Если сегодня ваш малыш спит 3 часа с 20:00, возможно, на следующий день он вообще не спит до 22:00. Итак, вам еще нужно распознать признаки сонливого малыша.

2. Распознавайте признаки сонливости ребенка.

Мамы должны распознавать признаки того, что ваш малыш сонный, в том числе нежелание вас видеть, потирание глаз, зевание и беспокойство. Если у него заметны эти признаки, немедленно уложите Малыша в его постель.

Чтобы ему было легко заснуть, устройте спальню максимально комфортно. Хитрость заключается в том, чтобы приглушить свет и создать спокойную атмосферу для сна.

3. Как различать день и ночь

Маме необходимо определить, что день - время активности, а ночь - время отдыха. Итак, входя днем ​​и вечером, позвольте свету в комнате быть немного тусклым, чтобы уменьшить раздражение. Маме тоже нужно выключить телевизор, чтобы стало тише.

Утром и днем ​​делайте наоборот. Мама может открыть окно спальни, чтобы внутрь проникал свет и Малыш просыпался ото сна. После этого пригласите его поиграть. Таким образом, ваш ребенок узнает, когда пора спать, а когда пора играть.

4. Следите за его привычками.

После того, как малышу исполняется 2 месяца, его сон обычно начинает становиться регулярным, потому что привычка кормить грудью в ночное время стала уменьшаться.

Итак, если в этом возрасте его вес продолжает увеличиваться или в соответствии с его возрастом, нет необходимости будить его для кормления. Он проснется автоматически, если почувствует голод. как придешь.

Режим сна каждого ребенка индивидуален

Режим сна ребенка в каждой семье, безусловно, разный, потому что он зависит от условий и привычек. Конечно, мамам все еще нужно адаптироваться к существующим изменениям, чтобы уход за малышом был более легким и приятным.

Важно составить график сна, чтобы ребенок не спал всю ночь. Однако не зацикливайтесь на расписании и установленных мероприятиях, потому что это может расстроить вас, учитывая, что ваш малыш будет продолжать развиваться и всегда будет иметь новые привычки.

Если вы собираетесь вернуться на работу после отпуска по беременности и родам, вам нужно дисциплинировать выполнение нового графика, прежде чем фактически оставить своего малыша дома. Причина в том, что при хранении в детских учреждениях или детский сад, он может адаптироваться к своей новой деятельности.

Есть много способов сделать так, чтобы новорожденные не ложились спать всю ночь. Конечно, пока ваш малыш приспосабливается к своим часам сна, вы должны уметь управлять временем, чтобы время вашего отдыха по-прежнему было адекватным.

Так что, если возможно, найдите время поспать, пока ваш малыш спит. Если вы применили эти методы, но у новорожденного сохраняется привычка не спать всю ночь, вы можете проконсультироваться по этому поводу со своим педиатром.