Познакомьтесь с гамофобией, страхом обязательств и брака
Будьте осторожны, принимая решение вступить в брак, и выйти замуж - это естественное дело. Однако, если вы чрезмерно этого боитесь, у вас может возникнуть гамофобия. Давай, знай, какие знаки гамофобия и как это исправить!
Гамофобия это преувеличенный страх перед вступлением в брак и замужеством. Эта фобия может возникнуть из-за травмы из-за прошлых неудач в отношениях или детского опыта, например, плохих родительских отношений или развода.
Большинство людей, которые гамофобия думают, что брак только добавит новых проблем, которые невозможно решить, и они не хотят попасть в ловушку отношений, которые считаются сложными.
Узнай знаки Гамофобия
Не просто обычный страх, а страх, переживаемый кем-то гамофобия являются долгосрочными и оказывают прямое влияние на их личную жизнь, включая учебу или работу, в течение как минимум 6 месяцев или более.
А гамофобия также будут проявляться некоторые психологические симптомы, которые возникают постоянно, в том числе:
- Чувство чрезмерного и неконтролируемого беспокойства при размышлениях об обязательствах и будущих отношениях
- Избегайте разговоров о браке
- Всегда думаю о разрыве отношений
- Ощущение давления в отношениях
- Прекращение хороших отношений из-за необходимости «сбежать»
- Избегайте серьезных отношений и предпочитайте отношения без статуса
Кроме того, думая только о приверженности и браке, гамофобия возможно появление физических симптомов, таких как:
- Биение сердца
- Потливость
- Трудно дышать
- Грудная боль
- Испытывающий головокружение
- Тошнотворный
Как обращаться Гамофобия
Даже если пациент гамофобия то, что они очень боятся брать на себя обязательства, не означает, что они не хотят иметь с кем-то романтические отношения. Многие из них также предпочитают продолжать встречаться со своими партнерами, не планируя жениться. На самом деле, есть и те, кто любит жить, оставаясь холостым.
Если вы гамофобия и находитесь в отношениях, самое важное - с самого начала рассказать партнеру о своей ситуации и жизненных выборах, которые делают вас счастливыми. Это делается для того, чтобы избежать привидение и причинить боль своему партнеру.
Однако, если вы хотите преодолеть гамофобия Если вы переживаете и хотите научиться брать на себя серьезные обязательства в отношениях, есть несколько способов, которые могут помочь, в том числе:
Самостоятельная терапия
Самостоятельная терапия - отличный способ определить возможные причины, по которым обязательства или брак вызывают в вашей жизни такой большой страх. После этого подумайте о том, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь в отношениях.
Терапия для пар
Если вы и ваш партнер хотите создать преданные отношения для брака, но что-то мешает вам сделать шаг навстречу обязательствам, терапия для пар может быть для вас.
Чтобы вы и ваш партнер могли вместе практиковаться в принятии обязательств, попробуйте следующее:
- Проведите выходные вместе, например, за городом.
- Возьмите за привычку держаться за руки на публике или рядом с людьми, которых вы знаете.
- Обсудите, чем вы хотите заняться вместе во время отпуска.
- Составьте план каждый раз, когда вы будете заниматься с партнером на неделю, за две недели или месяц заранее, чтобы бросить вызов самому себе, чтобы жить по плану.
- Попробуйте ходить, глядя квартира или дом, и подумайте, каково было бы жить вместе со своим партнером.
Проконсультируйтесь с терапевтом
Если у вас возникли проблемы, вы можете обратиться за помощью к психологу или психиатру, чтобы справиться с фобией, которую вы испытываете. Психолог или психиатр может помочь изучить причины, по которым вы боитесь совершать какие-либо действия, и найти способы их решения. Например, предоставляя консультации, психотерапию или когнитивно-поведенческую терапию.
При лечении конкретной фобии лекарства обычно не требуются. Однако, если у вас панические атаки, беспокойство или депрессия, ваш психиатр может прописать вам антидепрессанты.
Итак, если ваш партнер или вы испытываете это состояние гамофобия и вам трудно справиться с этим самостоятельно, не стесняйтесь проконсультироваться с психологом, чтобы получить правильный совет и лечение, чтобы вы и ваш партнер могли без проблем выполнить совместное обязательство.