pictopub.com

Реакция окисления что происходит в теле может генерировать свободные радикалы. Вещьэто очень опасно, потому что это может вызвать цепную реакцию, которая может повредить клетки организма. Для мужчинпредотвратить опасность окисления нужны антиоксиданты.

Антиоксиданты - это вещества, которые уменьшают повреждение клеток организма в результате процесса окисления. Наличие чрезмерного количества свободных радикалов в организме часто связано с различными заболеваниями, поражающими организм.

Как выглядит опасное окисление?

Каждый день ваше тело постоянно взаимодействует с кислородом. Этот процесс вызывает появление свободных радикалов и может вызвать окислительный стресс. Окислительный стресс возникает, когда количество свободных радикалов и защитные силы организма (антиоксиданты) не сбалансированы и свободных радикалов больше.

Свободные радикалы - это молекулы, которые очень реактивны при взаимодействии с другими молекулами в клетках организма. Активность свободных радикалов может вызывать повреждение клеточных мембран, различных белков и генов. Причиненный ущерб называется окислительным повреждением. Если это повреждение происходит, то есть вероятность того, что организм подвержен различным заболеваниям.

Помимо постоянного взаимодействия между телом и кислородом, на появление свободных радикалов также влияют факторы, не связанные с человеческим телом. Загрязнение окружающей среды, пребывание на солнце, промышленные отходы и курение - это факторы, вызывающие появление свободных радикалов в организме.

Опасности чрезмерного окисления в организме

Считается, что свободные радикалы, вызывающие окислительный стресс, влияют на возникновение нейродегенеративных заболеваний (прогрессирующих заболеваний нервной системы). Например, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Кроме того, существует несколько других типов заболеваний, которые часто связаны с окислительным стрессом, в том числе:

• Атеросклероз
• Сердечное заболевание
• Гипертония
• Рак
• Диабет

Предотвратить опасность окисления с помощью антиоксидантов

Чтобы предотвратить опасность окисления, вам необходимо удовлетворить потребности организма в антиоксидантах. Естественно, в организме уже вырабатываются антиоксиданты. Однако природные антиоксиданты сложно нейтрализовать все свободные радикалы в организме, особенно если вы ведете нездоровый образ жизни. Например, часто подвергаются загрязнению, курению или меньшему потреблению овощей и фруктов, богатых антиоксидантами.

Есть несколько типов продуктов, богатых антиоксидантами, включая фрукты и овощи, такие как помидоры, морковь и апельсины. Кроме того, источники антиоксидантов включают зеленый чай, черный чай и чай улун. Помимо еды, вы также можете получать антиоксиданты из добавок, таких как витамин C, витамин E и бета-каротин, а также из травяных добавок, таких как самбилото.

Некоторые другие способы здорового образа жизни, которые могут помочь предотвратить опасность окисления, - это регулярные физические упражнения, достаточный сон и недопущение переедания.

Учитывая опасность чрезмерного окисления в организме, рекомендуется избегать воздействия свободных радикалов и регулярно есть продукты, богатые антиоксидантами.