Правда, нельзя есть огурец во время менструации?

Существует проблема, в которой говорится, что женщинам следует избегать огурцов во время менструации, поскольку считается, что эти продукты негативно влияют на здоровье репродуктивных органов. Верно ли это предположение?

Огурец - это фрукт с высоким содержанием воды, около 95%. Этот фрукт также содержит антиоксиданты и различные питательные вещества, такие как углеводы, клетчатка, витамин А, витамин С, витамин К, магний, калий, марганец и фолиевая кислота.

Благодаря множеству содержащихся в нем питательных веществ, огурец приносит много пользы организму. Эти преимущества включают предотвращение обезвоживания, контроль уровня сахара в крови, поддержание здоровья глаз, повышение выносливости и правильное функционирование органов.

Факты о безопасности употребления огурца во время менструации

За многими преимуществами огурца, на самом деле, в обществе все еще существует предположение, что этого фрукта следует избегать во время менструации или менструации.

Говорят, что употребление огурца во время менструации вызывает прилипание менструальной крови к стенке матки, вызывая кисты яичников или рак. Есть также те, кто считает, что сок в огурцах может вызвать рак матки, если его съесть во время менструации.

Оба эти предположения, безусловно, неверны и являются всего лишь мифами. С медицинской точки зрения запрета на употребление огурцов во время менструации нет. Не доказано, что употребление огурцов вызывает менструальную кровь, остающуюся на стенке матки, и сок не достигает матки.

Фрукты, богатые водой, такие как огурцы, сливы, арбуз и апельсины, на самом деле хороши для употребления во время менструации, потому что они могут удовлетворить потребности организма в жидкости и предотвратить обезвоживание.

Кроме того, фрукты, содержащие антиоксиданты, клетчатку и различные витамины и минералы, также помогают при жалобах на боль, спазмы и метеоризм во время менструации.

Типы продуктов, которые рекомендуются и которых следует избегать во время менструации

Не только огурцы, есть много других продуктов, которые можно употреблять во время менструации. Один из них - это продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как яйца, рыба и орехи. Прием этих питательных веществ может помочь уменьшить менструальную боль, улучшить настроение и в целом облегчить предменструальные симптомы.

Кроме того, вы также можете есть другие полезные продукты, такие как темный шоколад, зеленые овощи, курицу, зеленый чай и имбирь, чтобы уменьшить симптомы менструации, которые обычно возникают.

Вместо того, чтобы избегать огурцов, лучше избегать обработанных пищевых продуктов, таких как консервы и обработанное мясо. Это потому, что эти продукты могут легко вызвать вздутие живота. Говорят, что потребление консервов или полуфабрикатов с консервантами делает менструальный цикл менее гладким.

Во время менструации вам также следует избегать острой пищи, содержащей искусственные подсластители, и алкогольных напитков, потому что они могут усугубить менструальные жалобы, которые вы испытываете.

Узнав факты, вам больше не нужно сомневаться, если вы хотите есть огурец во время менструации, да. Огурец безопасно употреблять в любое время, в том числе при наступлении менструации. Помимо огурцов, употребляйте множество других полезных продуктов, чтобы вам было комфортнее во время менструации и чтобы ваше тело оставалось здоровым.

Если вы испытываете неприятные или продолжительные менструальные симптомы, вам следует обратиться к врачу для надлежащего обследования и лечения.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found