pictopub.com

Польза лемонграсса для здоровья тесно связана с содержанием в нем питательных веществ. Лимонник не только улучшает вкус еды и напитков, но и содержит различные виды питательных веществ, в которых нуждается организм., такие как витамины группы B, магний, калий и железо.

Чтобы получить пользу от лемонграсса, вы можете употреблять в пищу продукты или напитки, содержащие лемонграсс. Вы также можете использовать масло лемонграсса в качестве успокаивающей ароматерапии.

Признание различных преимуществ лемонграсса

Считается, что лемонграсс имеет различные преимущества для здоровья. Вот некоторые из них:

• Преодоление полостей

  Употребление чая из лемонграсса может помочь преодолеть инфекции полости рта и полости рта. Исследование показало, что антимикробные вещества лемонграсса эффективны против вредных бактерий, таких как Streptococcus mutans, бактерии, вызывающие кариес.

• Борьба со свободными радикалами

  Исследование показало, что лимонник содержит несколько антиоксидантов, которые играют роль в борьбе со свободными радикалами. Антиоксиданты, содержащиеся в лемонграссе, включают хлорогеновую кислоту, изоориентин и свертиаяпонин.

• Контролировать артериальное давление

  Следующее преимущество лемонграсса для здоровья - это контроль артериального давления. Это потому, что лимонник содержит минерал, называемый калием.

• Избавьтесь от симптомов предменструального синдрома

  Хотя это требует дальнейших исследований, считается, что употребление чая с лемонграссом может помочь справиться с менструальными спазмами и вздутием живота, когда женщины испытывают предменструальный синдром или предменструальный синдром (ПМС).

• Регулируют мышечную функцию

  Содержание магния и калия, содержащихся в лимонной траве, полезно для регулирования работы мышц, сердца и нервов. Употребление продуктов или напитков, содержащих лимонник, также полезно для сохранения прочности костей.

• Преодоление беспокойства

  Не только употребляемое в пищу, масло лемонграсса также можно использовать в ароматерапии для лечения беспокойства. Однако необходимы дальнейшие исследования относительно его эффективности.

• Худеть

  Хотя это требует дальнейших исследований, чай с лемонграссом часто используется для снижения веса. Однако не делайте чай из лемонграсса единственным средством для похудения, потому что он может вызвать побочные эффекты при чрезмерном употреблении.

Кроме того, считается, что лимонник предотвращает выделения из влагалища, снимает боль, отек, жар, кашель, боль в животе и головную боль. Однако польза лимонной травы для здоровья все еще требует дальнейшего изучения.

Правила потребления лемонграсса, на которые следует обратить внимание

Нет никаких определенных правил употребления или употребления лимонной травы для здоровья. Тем не менее, рекомендуется употреблять только одну чашку чая с лемонграссом каждый день или узнать рекомендованную дозу у врача. При чрезмерном употреблении лимонник может вызвать побочные эффекты, такие как головокружение, сухость во рту, усталость и голод.

Если вы используете масло цитронеллы в качестве масла, не наносите его непосредственно на кожу. Но сначала разбавьте его маслом-носителем, чтобы минимизировать раздражение кожи. Не вдыхайте масло лемонграсса напрямую, а роняйте его на ткань или диффузор как ароматерапия.

Хотя польза лимонной травы для здоровья различается, вы все равно должны использовать ее осторожно. В определенных условиях, таких как беременность и кормление грудью, избегайте употребления лемонграсса или использования лимонной травы в течение некоторого времени. Из соображений безопасности сначала проконсультируйтесь с врачом относительно его использования.