pictopub.com

Если вы поклонник чайных напитков, обязательно попробуйте чай пуэр. Помимо отличного вкуса и уникального аромата, этот чай, как известно, имеет ряд преимуществ для здоровья. Ну давай же, узнайте о различных преимуществах чая пуэр из этой статьи.

Чай пуэр или чай пуэр сделано из растений чайный куст. Это то же растение, что и зеленый чай, черный чай и улун. Однако то, что отличает чай пуэр от других видов чая, - это процесс его приготовления.

Чай пуэр изготавливается путем длительного процесса ферментации, на который могут уйти годы или десятилетия. Чем дольше чай ферментируется, тем лучше он будет на вкус. Однако этот чай обычно имеет слегка резкий запах из-за грибков и полезных бактерий, присутствующих в процессе ферментации.

Вот преимущества чая пуэр для здоровья

Чай пуэр содержит множество важных питательных веществ, необходимых организму. Фактически, этот травяной чай также долгое время использовался в качестве традиционной медицины в Китае.

Ниже приведены преимущества чая пуэр, которые вы можете получить:

1. Помогите похудеть

Чай пуэр - это ферментированный напиток, содержащий много пробиотиков. Известно, что употребление пробиотиков поддерживает здоровье пищеварительной системы, что затем влияет на стабильность сахара в крови.

Стабильный уровень сахара в крови помогает контролировать чувство голода и аппетит. Таким образом, желание переедать или легкая закуска можно приглушить, и ваш вес будет постепенно уменьшаться.

2. Снижение уровня плохого холестерина.

В исследовании говорится, что питательные вещества, содержащиеся в чае пуэр, могут снизить абсорбцию плохого холестерина из пищи, которую вы потребляете. Таким образом поддерживается уровень холестерина в крови и вы лучше защищены от многих заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца или инсульт.

3. Улучшить метаболический синдром.

Метаболический синдром - это совокупность нарушений здоровья, состоящая из высокого кровяного давления, избыточного накопления жира в брюшной полости, дислипидемии (высокого холестерина) и высокого уровня сахара в крови. Это состояние может быть началом многих видов опасных заболеваний, таких как диабет и инсульт.

Согласно нескольким исследованиям, чай пуэр может помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и уровень сахара в крови. Кроме того, этот чай также полезен для похудения. Эти свойства, безусловно, могут помочь улучшить проблемы, возникающие при метаболическом синдроме.

4. Поддерживайте здоровье сердца.

Регулярное употребление чая пуэр может помочь сохранить здоровье печени и улучшить функцию печени, которая нарушена из-за ожирения печени. В исследовании также упоминалось, что этот травяной чай может предотвратить повреждение печени, вызванное химиотерапевтическими препаратами, такими как цисплатин.

5. Подавить рост раковых клеток.

Считается, что чай пуэр способен предотвратить рост раковых клеток в организме, особенно рака груди, рака полости рта и рака толстой кишки. Однако этот травяной чай по-прежнему нельзя использовать для лечения рака.

Таковы различные преимущества чая пуэр, которые вы можете получить. Имейте в виду, что исследования этих преимуществ все еще ограничиваются животными или лабораторными экспериментами, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить это.

Вы все еще можете употреблять чай пуэр, как обычный чай, чтобы улучшить свое здоровье. Вы также можете добавить сахар, молоко или сливки в порцию чая пуэр для придания аромата. Однако ограничьте потребление чая пуэр не более чем 3 чашками или 700 мл в день.

В этом чае много кофеина. При чрезмерном употреблении могут появиться побочные эффекты, включая бессонницу, головокружение, дрожь, чрезмерное мочеиспускание, диарею и обезвоживание.

Если вы хотите пить чай пуэр, но принимаете определенные лекарства, такие как антибиотики, сердечные препараты или лекарства от астмы, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Есть опасения, что могут возникнуть лекарственные взаимодействия, которые действительно могут оказать негативное влияние на ваше здоровье.