pictopub.com

Польза горькой дыни для беременных заключается в том, что это растение содержит полезные для здоровья питательные вещества. тем не менее,Потребление горькой дыни во время беременности также необходимо пересмотреть, поскольку считается, что определенные химические вещества в ней вызывают выкидыш.

В Индонезии горькую дыню обычно перерабатывают в блюда или едят как свежие овощи. Паре, который также часто называют «парией», известен как травяное растение, потому что его плоды и семена полезны и могут использоваться в традиционной медицине.

Пищевая ценность Pare

Паре издавна считается полезным для здоровья травяным растением. Это потому, что горькая дыня содержит множество важных питательных веществ, а именно:

• Витамины, такие как витамины A, C, E, B1, B2, B3 и B12.
• Минералы, такие как железо, кальций, калий, цинк, магний и фосфор
• Углеводы и клетчатка
• Антиоксиданты, такие как фенолы, флавоноиды, лютеин и зеаксантин.

Различная польза горькой дыни, в том числе для беременных

Благодаря указанной выше пищевой ценности потребление горькой дыни может принести различную пользу для здоровья, в том числе для здоровья беременных женщин. Преимущества, которые можно получить от употребления горькой дыни, включают:

1. Снижение уровня сахара в крови

Самым известным преимуществом горькой дыни является снижение уровня сахара в крови. Это связано с тем, что горькая дыня содержит соединения, которые могут действовать как инсулин, который отвечает за переработку сахара в крови, чтобы стать энергией в клетках организма.

Несколько исследований также показали, что потребление горькой дыни может снизить уровень сахара в крови и снизить HbA1c у пациентов с диабетом 2 типа.

2. Mпреодолеть гнесварение желудка

Высокое содержание клетчатки в горькой дыне может предотвратить запор. Однако чрезмерное употребление горькой дыни также может вызвать побочные эффекты в виде диареи и рвоты.

3. Повышение иммунитета организма.

Несмотря на то, что горькая дыня очень мало, определенное содержание протеина может помочь повысить иммунитет организма. Однако это преимущество требует дальнейшего изучения.

4. Предотвратить рак груди.

Исследования показывают, что горькая дыня обладает противораковыми свойствами, а экстракты горькой дыни подавляют рост клеток рака груди. Тем не менее, необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы гарантировать безопасную дозировку, побочные эффекты и эффективность горькой дыни в борьбе с раком.

5. Похудеть.

Употребление горькой дыни может помочь вам похудеть, потому что этот ингредиент низкокалорийный и богат клетчаткой. Высокое содержание клетчатки в горькой дыне может обеспечить более длительный полноценный эффект и снизить аппетит.

6. Снизить риск сердечных заболеваний.

Хотя потребление горькой дыни требует дальнейших исследований, она может помочь предотвратить сердечные заболевания. Причина в том, что потребление горькой дыни в достаточном количестве может помочь снизить уровень холестерина в организме. Содержание клетчатки, калия и антиоксидантов в горькой дыне также может улучшить здоровье сердца.

7. Улучшение здоровья глаз.

Содержание витамина А в горькой дыне может улучшить здоровье глаз. Фактически считается, что витамин А, витамин Е и витамин С, содержащиеся в горькой дыне, снижают риск дегенерации желтого пятна у пожилых людей.

Pare Safety для беременных

Польза горькой дыни для здоровья разнообразна, но потребление этого фрукта следует ограничивать беременными женщинами. Некоторые специалисты даже предлагают его вообще избегать.

Причина в том, что химические соединения, содержащиеся в горькой дыне, вызывают сокращения матки, повышая риск выкидыша. Кроме беременных, употребление горькой дыни при грудном вскармливании также не рекомендуется. Однако до сих пор исследования ограничивались животными.

На всякий случай беременным следует избегать употребления горькой дыни. Даже в этом случае, если беременные женщины жаждут горькой дыни, они все равно могут есть ее в небольших количествах.

При необходимости сначала проконсультируйтесь с врачом о рисках употребления горькой дыни для беременных. Если после употребления горькой дыни возникают побочные эффекты, такие как боль в животе, диарея или схватки, немедленно обратитесь к гинекологу.