pictopub.com

Больным подагрой рекомендуется более внимательно подходить к выбору продуктов питания. ТеперьЕсть несколько вариантов питания для людей с подагрой, которые могут облегчить симптомы подагры и предотвратить ее повторное появление.

Подагра - заболевание, возникающее при повышении уровня мочевой кислоты в крови за пределы нормы. Это состояние может вызвать опухание, болезненность или жар сустава.

Чтобы снизить уровень мочевой кислоты в организме и предотвратить рецидив подагры, вам необходимо вести здоровый образ жизни, особенно избегая употребления продуктов, вызывающих подагру, или продуктов с высоким содержанием пуринов.

Причины подагры

Пурины - это вещества, которые естественным образом вырабатываются организмом, но также присутствуют в некоторых продуктах питания. Чтобы расщепить пурины, организм естественным образом вырабатывает мочевую кислоту. Затем это вещество выводится с мочой и калом.

У людей с подагрой уровень мочевой кислоты в организме повышается и превышает нормальные пределы. Это состояние может возникнуть, когда организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты или если организму трудно избавиться от избытка мочевой кислоты.

Избыток мочевой кислоты со временем может вызвать воспаление суставов, в результате чего суставы и кости будут болеть, опухать и становиться горячими. Накапливающаяся мочевая кислота также может оседать и образовывать камни в мочевыводящих путях или в почках.

Руководство по диете для больных подагрой

Если подтверждено, что у вас подагра, вам следует избегать определенных продуктов, которые могут вызвать приступ подагры, а именно продуктов, содержащих много пуринов. Ниже приведены типы продуктов, которых следует избегать и которые могут потребляться больными подагрой:

Продукты, которых следует избегать

Есть несколько типов продуктов, которых следует избегать при подагре, в том числе:

• Красное мясо, включая говядину, баранину и утку.
• Различные виды субпродуктов, такие как печень, мозг, почки и сердце.
• Рыба, такая как сардины, тунец и тунец.
• Морепродукты, такие как моллюски, крабы и креветки.
• Несколько видов овощей, таких как шпинат, грибы, цветная капуста, горох, стручковая фасоль и фасоль.

Помимо различных продуктов, перечисленных выше, также следует избегать продуктов, содержащих простые углеводы или сахар, таких как белый хлеб, пирожные и печенье. Это связано с тем, что эти продукты могут повышать уровень мочевой кислоты.

Вам также рекомендуется не употреблять алкогольные напитки, чтобы предотвратить повторение подагры или ее ухудшение.

Продукты, которые можно употреблять больше

Хотя больные подагрой должны ограничивать потребление различных видов пищи, это не означает, что их ежедневные потребности в питании не удовлетворяются. Ниже приведены некоторые типы продуктов, которые можно употреблять для облегчения симптомов подагры и предотвращения ее повторения:

• Свежие фрукты, включая чайот, апельсины, дыни и яблоки.
• Овощи, например, морковь и помидоры.
• Пищевые источники сложных углеводов, такие как картофель и коричневый рис.
• Нежирное несладкое молоко, сыр или йогурт

Чтобы предотвратить рецидив подагры, также рекомендуется пить достаточное количество воды, не менее 2 литров в день. Кроме того, вам также необходимо вести здоровый образ жизни: есть питательную пищу и регулярно заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями.

Если мочевая кислота все еще рецидивирует или не улучшается даже после того, как вы употребляли продукты, выбранные для больных подагрой, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить тип пищи и лечение, которые подходят вашему состоянию.