pictopub.com

В возрасте 1 года дети обычно проявляют быстрые способности, начиная от способности двигаться до речи. Для оптимального роста и развития родителям важно обеспечитьРебенку 1 год ровно.

В возрасте 1 года детей пора кормить трижды в день, перекусывая между приемами пищи. Здесь важно отметить, что нужно давать детям разнообразную пищу. Чем больше разнообразия, тем больше полезных веществ получается.

Рекомендуемая еда для детей в возрасте 1 года

Хотя нет никаких положений о питании для годовалых детей, все же нужно обращать внимание на состав питательных веществ. Вот некоторые продукты, которые могут быть вариантом для детей в возрасте от 1 года:

1. Коричневый рис

Коричневый рис или коричневый рис может быть хорошим выбором пищевых источников энергии для детей от 1 года. Это потому, что коричневый рис содержит больше питательных веществ, чем белый рис. от углеводов, клетчатки, витаминов группы B, белка до минералов, в том числе железа, цинк, марганец и магний

2. Овсянка

Овсянка является одним из лучших источников клетчатки для детей в возрасте от 1 года. Помимо того, что эту пищу легко жевать и глотать, она содержит множество важных питательных веществ для здоровья ребенка, особенно для поддержания здоровья пищеварительной системы.

3. Курица

Следующий 1-летний ребенок выберет пищу из курицы. Содержащиеся в нем протеин и витамин B6 очень полезны для ускорения роста детей.

Подавая курицу для своего малыша, вам нужно нарезать ее на мелкие кусочки или размять блендером, чтобы ее было легче пережевывать и предотвратить удушье.

4. Красное мясо

Достоинство красного мяса заключается в содержании в нем железа. Железо легко усваивается организмом и может способствовать развитию мозга детей в возрасте 1 года.

Давайте красное мясо своему малышу всего 2-3 раза в неделю. Подача такая же, как у курицы.

5. Рыба

Рыба, включая продукты с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, полезна для детей в возрасте от 1 года. Этот контент может помочь улучшить здоровье и развитие мозга детей.

Из различных видов рыб лосось - отличный выбор, потому что он богат различными питательными веществами, такими как калий, селен и витамин B12.

6. Морковь.

Морковь очень богата бета-каротином. Антиоксидантные соединения, придающие моркови оранжевый цвет, могут быть преобразованы организмом вашего малыша в витамин А, поэтому он может поддерживать здоровье глаз.

7. Помидор

Помидоры очень важны для включения в список продуктов для детей до 1 года. Помидоры не только являются хорошим источником витамина С для повышения иммунитета, но и богаты ликопиновыми соединениями, которые могут предотвратить рак и сердечные заболевания.

8. Авокадо.

Если вы хотите накормить своего малыша полезными закусками, авокадо - правильный выбор. Помимо того, что авокадо богат белком, он также содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые также могут помочь предотвратить сердечные заболевания.

9. Брокколи.

Из различных видов овощей брокколи - отличный выбор для годовалого ребенка. Это связано с тем, что брокколи содержит довольно много питательных веществ, от клетчатки, витамина С, бета-каротина до минералов, таких как железо и калий.

10. Молоко.

Несмотря на то, что для годовалых детей существует множество видов пищи, вам все же рекомендуется давать молоко своему малышу. Это потому, что молоко содержит кальций и витамин D, которые очень полезны для роста костей и зубов.

Можно сказать, что кормить ребенка в возрасте 1 года легко и сложно. Это легко, потому что есть много видов пищи, которые можно давать, но это может быть сложно, если ребенку трудно есть и он склонен к разборчивости в еде.

Вот несколько советов, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать сбалансированное потребление питательных веществ:

• Кормите своего малыша одновременно и не перекусывайте слишком много между приемами пищи.
• Измените форму еды, чтобы он больше интересовался ее вкусом, особенно новыми продуктами.
• Держите телевизор, гаджеты или другие вещи, которые могут отвлекать его во время еды.
• Вовлеките вашего малыша в приготовление еды, чтобы это могло спровоцировать или пробудить у него аппетит.

Для обеспечения полноценного питания детей в возрасте 1 года рекомендуется составлять ежедневное или недельное меню питания. Кроме того, не стесняйтесь постепенно вводить в рацион малыша множество новых продуктов.

Это различные виды пищи для годовалых детей, которые вы можете давать своему малышу в этом возрасте, чтобы его рост и развитие стали оптимальными. Однако, если ваш малыш по-прежнему испытывает трудности с приемом пищи, несмотря на прилагаемые вами различные усилия, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы получить необходимые решения и варианты питания.