pictopub.com

В Индонезии из субпродуктов часто готовят вкусные блюда. Хотя субпродукты очень вкусны, нельзя игнорировать риски для здоровья, связанные с употреблением субпродуктов. Особенно, если вы едите слишком часто или слишком много..

Субпродукты - это еще одно название внутренних органов животных, готовых к переработке в различные виды блюд. Рассматриваемые внутренние органы могут быть языком, рубцом, кишечником, печенью, легкими, сердцем, селезенкой и мозгом.

Побочные эффекты слишком частого употребления субпродуктов

Субпродукты не всегда вредны для организма. Потребление субпродуктов в разумных количествах на самом деле может дать различные преимущества.

Это связано с тем, что субпродукты содержат различные питательные вещества, необходимые организму, такие как витамины A, B, D, E, K, железо, магний, селен и цинк. цинк. Эти витамины и минералы очень важны для осуществления различных метаболических процессов в организме.

Хотя субпродукты богаты важными питательными веществами, это не значит, что вам рекомендуется употреблять субпродукты слишком часто или слишком много. Помимо питательных веществ, упомянутых ранее, субпродукты также содержат очень много пуриновых соединений. Мало того, субпродукты также содержат насыщенные жиры и высокий холестерин.

Ниже приведены некоторые проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате употребления слишком большого или слишком большого количества субпродуктов:

• Избыток витамина А

  Безопасный предел потребления витамина А в день - 10 000 МЕ, в то время как витамин А, содержащийся в субпродуктах, довольно высок. Вот почему слишком частое употребление субпродуктов может вызвать накопление в организме витамина А. Избыток витамина А может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как тошнота, рвота, головные боли, диарея и повреждение печени.

• Высокое содержание холестерина

  Субпродукты обычно содержат высокий уровень холестерина и жира. Хотя жир необходим организму, но вы все равно должны обращать внимание на количество потребляемого жира. Причина в том, что чрезмерное потребление жиров может фактически вызвать образование налета в кровеносных сосудах. Это состояние делает вас более предрасположенным к сердечным заболеваниям.

• Подагра

  Подагра легче возникает у людей, которые часто или едят слишком много продуктов с высоким содержанием пуринов. Чем больше пурина в пище, тем выше уровень мочевой кислоты, вырабатываемой организмом. Этот высокий уровень мочевой кислоты затем образует твердые кристаллы в суставах, что в конечном итоге вызывает воспаление и боль. Вот почему больным подагрой рекомендуется избегать употребления субпродуктов.

Если ваш организм здоров, можно есть субпродукты, но только не слишком часто и в больших количествах. Цель состоит в том, чтобы вы могли избежать различных проблем со здоровьем, описанных выше. Особенно для тех из вас, у кого в анамнезе уже есть мочевая кислота и высокий уровень холестерина.

В качестве альтернативы субпродуктам вы можете употреблять говядину, курицу или другие виды нежирного мяса, сбалансированные с помощью сбалансированной питательной диеты. Если вы любите есть субпродукты или нездоровую пищу и чувствуете жалобы, которые могут указывать на вышеперечисленные заболевания, вам следует обратиться к врачу.