Лютеин - преимущества, дозировка и побочные эффекты
Лютеин - это тип каротиноидного витамина, который считается полезным для лечения состояний дефицита лютеина, поддержания здоровья глаз и предотвращения дегенерации желтого пятна (AMD). или катаракта.
Лютеин - это органический пигмент, содержащийся в нескольких типах пищевых продуктов, таких как шпинат, брокколи, кукуруза, виноград, апельсины, киви или яичные желтки. Соединения Соединения, обладающие антиоксидантными свойствами, могут должным образом усваиваться организмом при употреблении с пищей с высоким содержанием жиров.
У людей лютеин действует как цветной пигмент в человеческом глазу (желтое пятно и сетчатка), который фильтрует свет и защищает ткани глаза от солнечных лучей.
Торговая марка Лютеин: Blackmores Lutein-Vision, Nutrilite, черника с лютеином, GNC Herbal Plus, экстракт черники, лютеин и зеаксантин, брендовый лютеин GNC Natural
Что такое лютеин
группа | Бесплатная медицина |
Категория | Добавка |
Выгода | Предотвращает дегенерацию желтого пятна (AMD) и катаракту |
Потребляется | Зрелые |
Лютеин для беременных и кормящих женщин | Категория N: Пока не классифицировано. Неизвестно, всасывается ли лютеин в грудное молоко или нет. Если вы кормите грудью, не принимайте эту добавку без консультации с врачом. |
Форма препарата | Капсулы и таблетки |
Предупреждение перед приемом лютеина
Перед применением лютеина необходимо обратить внимание на несколько вещей, а именно:
- Не принимайте лютеин, если у вас аллергия на эту добавку.
- Перед приемом лютеина проконсультируйтесь с врачом, если вы страдаете от: муковисцидоз. Страдающиймуковисцидоз могут быть не в состоянии должным образом абсорбировать каротиноиды из пищи и иметь низкий уровень лютеина в крови. Это состояние также повлияет на способность организма усваивать лютеин, содержащийся в добавке.
- Проконсультируйтесь с врачом перед приемом лютеина, если у вас есть или в настоящее время наблюдается рак кожи. Есть опасения, что высокий уровень лютеина в крови увеличивает риск рака кожи.
- Сообщите своему врачу, если вы принимаете определенные лекарства, добавки или растительные продукты.
- Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникла аллергическая реакция или передозировка после приема лютеина.
Дозировка и правила применения лютеина
Не существует определенной нормы достаточности питания (RDA) для потребления лютеина. Лютеин часто содержится в поливитаминных продуктах вместе с другими витаминами. Следующие обычно рекомендуемые дозы для лютеина в зависимости от их предполагаемого использования:
- Цель: Не допустить возрастная дегенерация желтого пятна (AMD)
Доза составляет 6–12 мг в сутки.
- Цель: Снимает симптомы возрастная дегенерация желтого пятна (AMD)
Доза составляет 10–20 мг в сутки.
- Цель: Предотвратить катаракту
Доза составляет 6–12 мг в сутки.
- Цель: Снимает симптомы катаракты
Доза составляет 15 мг 3 раза в неделю.
Как правильно употреблять лютеин
Обязательно прочтите информацию на этикетке упаковки, прежде чем принимать эту добавку. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лютеин или витаминные добавки, содержащие лютеин.
Витаминные и минеральные добавки потребляются, чтобы восполнить потребности организма в витаминах и минералах, особенно когда поступление витаминов и минералов с пищей не может удовлетворить потребности организма.
Имейте в виду, что добавки используются только в качестве дополнения к потребностям организма в питании, а не в качестве замены питательных веществ из пищи.
Храните добавки с лютеином при комнатной температуре в закрытом контейнере, чтобы избежать воздействия солнечных лучей и в недоступном для детей месте.
Взаимодействие лютеина с другими лекарствами
Ниже приведены некоторые из взаимодействий, которые могут возникнуть при приеме лютеина с другими добавками, растительными продуктами или продуктами питания:
- Уменьшает эффективность и количество витамина Е, усваиваемого организмом.
- Снижает количество лютеина, усваиваемого организмом, при приеме с бета-каротином.
Побочные эффекты лютеина и опасности
При приеме в соответствии с рекомендуемой дозировкой лютеиновые добавки обычно не вызывают побочных эффектов. Добавки лютеина по-прежнему безопасны для использования в дозе 20 мг в день. Если лютеин потребляется в избытке, ваша кожа может слегка пожелтеть.
Обязательно прочтите и обратите внимание на ингредиенты, содержащиеся в каждом лекарстве. Не принимайте более одной добавки, содержащей лютеин, во избежание передозировки.