pictopub.com

Есть разные преимущества тыквы для младенцев. Этот фрукт не только сладкий и вкусный, но также содержит много питательных веществ, которые полезны для здоровья глаз и кожи, разглаживают пищеварительный тракт ребенка и повышают сопротивляемость его организма.

Одна из причин, по которой тыкву можно добавлять в меню прикорма ребенка, - это содержащиеся в ней питательные вещества.

Плоды тыквы содержат множество питательных веществ, необходимых младенцам, а именно кальций, железо, калий, цинк, витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, сложные углеводы, воду, белок и клетчатку.

5 преимуществ тыквы для младенцев

После того, как ребенку исполнится 6 месяцев и старше, запас только грудного молока больше не может удовлетворить его потребности в питании. Ваш малыш также нуждается в питании из пищи или твердой пищи. Тыква может быть хорошим выбором фруктов и безопасна для детей.

Вот польза тыквы для здоровья малыша:

1. Поддерживайте здоровье глаз

Желтый и оранжевый цвета тыкв обусловлены содержанием бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Этот витамин очень полезен для здоровья глаз ребенка.

Содержит витамин А, лютеин и зеаксантин Тыква полезна для защиты глаз от различных заболеваний, а также помогает сетчатке поглощать и обрабатывать свет, попадающий в глаза.

2. Повышение выносливости.

Тыква богата железом, фолиевой кислотой, а также витамином А, витамином С и витамином Е, которые являются антиоксидантами. Все эти питательные вещества формируют иммунную систему ребенка. Антиоксиданты также играют важную роль в противодействии воздействию свободных радикалов.

Употребление тыквы в достаточном количестве может улучшить работу иммунных клеток, чтобы отразить и предотвратить инфекцию и ускорить процесс заживления, когда ребенок болен или травмирован.

3. Сделайте кожу здоровой

Помимо того, что он полезен для глаз, бета-каротин, содержащийся в тыкве, может действовать как естественный солнцезащитный крем, который может блокировать опасность чрезмерного воздействия солнца на кожу.

Не только витамин А, витамин С в тыкве также играет роль в процессе образования коллагена, который необходим коже ребенка, чтобы она оставалась здоровой и эластичной.

4. Улучшите пищеварение ребенка.

Тыква богата не только витаминами и минералами, но и клетчаткой и сложными углеводами. Эти питательные вещества полезны для обеспечения плавности работы пищеварительного тракта ребенка и предотвращения запоров.

Чтобы удовлетворить потребность в клетчатке, младенцы должны потреблять около 10 граммов клетчатки каждый день. Эту клетчатку можно получить из орехов, фруктов и овощей. Один из них - тыква.

5. Улучшает сон

У вашего малыша часто возникают проблемы со сном? В таком случае вы можете добавить в меню прикорма обработанную тыкву.

Это потому, что тыква содержит триптофан, который является одним из видов незаменимых аминокислот, которые помогают вашему малышу вырабатывать гормон серотонин. Этот гормон играет важную роль в управлении настроением, делает сон более крепким и заставляет ребенка чувствовать себя спокойным и счастливым.

Из тыквы можно приготовить различные продукты, такие как компот, суп, салат, пирог, а также сок. А вот малышам этот фрукт больше подходит, чтобы подавать в виде пюре или добавляли в детскую кашу.

Сделать кашу или пюре тыква, способ довольно простой. Выбирайте тыкву, которая хороша и не деформируется. Затем очистите тыкву, помойте и нарежьте тыкву кубиками. После этого отварите или приготовьте тыкву на пару до мягкости, затем выньте и слейте воду.

Следующий шаг - размять тыкву с блендер и добавление смеси или грудного молока. Подавайте эту тыквенную кашу на закуску своему малышу.

Учитывая множество преимуществ тыквы для младенцев, нет ничего плохого в том, чтобы добавить этот фрукт в ежедневное меню вашего малыша. Однако нужно быть осторожным, если у вашего малыша в анамнезе была аллергия.

В редких случаях после употребления тыквы у младенцев может возникнуть аллергия. Если ваш малыш выглядит суетливым, у него зуд, появляется сыпь на коже или тошнота и рвота после употребления тыквы, вам следует немедленно обратиться к педиатру.