Не только острый, чили имеет множество преимуществ для здоровья тела.
За острым вкусом чили кроется множество полезных для здоровья свойств. Это преимущество может быть получено, потому что перец чили содержит множество важных питательных веществ, в которых нуждается организм.
В перце чили есть множество полезных для здоровья питательных веществ, включая белок, углеводы, сахар, клетчатку, жиры, витамин А, витамин B6, витамин C, железо, магний, калий, воду и капсаицин. Однако не употребляйте чрезмерное количество перца чили, так как это может вызвать расстройство желудка. Эту острую пищу также следует давать детям постепенно.
Польза перца чили для здоровья
При правильном употреблении можно получить следующие преимущества чили:
1. Избавьтесь от заложенности носа.
Употребление продуктов, содержащих перец чили, может помочь уменьшить заложенность носа. Но не употребляйте его чрезмерно, если вы не хотите, чтобы у вас болел живот и диарея.
2. Снимите боль.
Содержание капсаицин Перец чили способен снимать боль, поэтому его часто добавляют в мази или кремы для снятия боли в мышцах и суставах. Вы можете почувствовать жжение при нанесении мази или крема, содержащих капсаицин, но боль в мышцах и суставах, которую вы чувствуете, можно уменьшить.
3. Повышение иммунитета организма.
Содержание витамина С в чили полезно для повышения иммунитета организма. Кроме того, известно, что витамин С полезен для здоровья кожи.
4. Снизить риск сердечных заболеваний.
Хотя это еще требует дальнейшего изучения, содержание капсаицин Считается, что содержащиеся в перце чили способны снизить уровень холестерина и предотвратить закупорку кровеносных сосудов, вызывающую сердечные заболевания.
5. Предотвратить рак
Каротиноиды, содержащиеся в чили, обладают антиоксидантными свойствами, поэтому могут бороться с раковыми клетками. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования роли перца чили в борьбе с раковыми клетками.
6. Сжигать жировые отложения.
Умеренное употребление чили может помочь похудеть. Это потому, что контент капсаицин то, что содержится в чили, может увеличить сжигание калорий и жира в организме.
7. Продли жизнь
Исследования показывают, что люди, которые едят острую пищу хотя бы раз в неделю, как правило, живут дольше.
Тем из вас, кто чувствует остроту после употребления в пищу продуктов, содержащих перец чили, рекомендуется пить молоко или есть крахмалистые продукты, такие как хлеб, чтобы облегчить острый вкус.
При умеренном употреблении чили обладает различными преимуществами. Но в чрезмерном количестве перец чили может вызвать расстройство желудка. Если у вас есть особые проблемы со здоровьем, вам следует сначала проконсультироваться с врачом о безопасных пределах потребления перца чили.
