pictopub.com

DПослеродовая депрессия - это состояние, с которым сталкивается довольно много женщин после родов. По оценкам, около 10-15% женщин испытывают это состояние. Однако многие женщины, которые только что перенесли роды, не осознают, что испытывают депрессию.

Послеродовая депрессия или послеродовая депрессия Обычно возникает в первые 6 недель после родов. Этот тип депрессии часто путают с детский блюз, хотя это два разных условия.

детский блюз Обычно она проходит в течение нескольких дней или недель, тогда как послеродовая депрессия может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев после родов.

Если не лечить должным образом, послеродовая депрессия может нанести вред состоянию как матери, так и новорожденного.

Различные симптомы послеродовой депрессии

Многие женщины часто игнорируют чувство печали или эмоций после родов, опасаясь выглядеть несчастными после того, как стали матерью.

Фактически, отрицательные эмоции или чувства, которые часто возникают и не улучшаются после родов, могут быть вызваны послеродовой депрессией.

Ниже приведены некоторые из симптомов послеродовой депрессии, на которые следует обращать внимание:

• Постоянное чувство печали или недостатка энтузиазма
• Сложность или нежелание заботиться о ребенке и взаимодействовать с ним
• Продолжайте грустить без видимой причины
• Отсутствие ухода за собой, например, нежелание принимать душ или есть в течение нескольких дней.
• Потеря интереса к вещам, которые раньше любили
• Постоянно переживает и думает, что с малышом что-то не так
• Легко чувствовать беспокойство и обиду
• Недостаток сна
• Трудно сконцентрироваться
• Есть чувство вины и не достоин быть матерью
• Думать о том, чтобы причинить себе вред или даже о самоубийстве

Эти симптомы могут стать серьезными и затруднить общение больного с другими людьми, неспособность заботиться о ребенке и нежелание путешествовать. В некоторых случаях женщины с послеродовой депрессией даже думают о том, чтобы навредить своему ребенку.

Поэтому распознавание симптомов послеродовой депрессии важно не только для будущих матерей, но и для их партнеров, чтобы это состояние можно было быстро обнаружить и немедленно лечить.

Причины и факторы риска послеродовой депрессии

Точная причина послеродовой депрессии неизвестна. Однако считается, что это состояние вызвано сочетанием различных факторов, в том числе:

Гормональные изменения

У женщин после родов уровень гормонов эстрогена и прогестерона в организме резко снижается. Снижение уровня этих двух гормонов делает женщин более чувствительными, склонными к перепадам настроения, а эмоциональные состояния становятся нестабильными.

Психологические проблемы

Как мать, у женщины, безусловно, появляются новые требования и обязанности по уходу за младенцами и уходу за ними. Это может вызвать стресс и вызвать стресс, особенно если у вас нет поддержки со стороны партнера и близких во время родов и ухода за ребенком.

Кроме того, женщины, у которых ранее были психологические расстройства, такие как депрессия, биполярное расстройство и тревожные расстройства, также более подвержены риску развития послеродовой депрессии.

Социальная проблема

Помимо психологических проблем, социальные проблемы также могут быть фактором возникновения послеродовой депрессии. Переживание стрессовых событий, таких как финансовые проблемы, конфликты с членами семьи или смерть любимого человека, может сделать женщин более восприимчивыми к депрессии.

В дополнение к вышесказанному, есть несколько других факторов, которые могут увеличить риск послеродовой депрессии, в том числе:

• Трудности с грудным вскармливанием
• Слабое физическое состояние после родов
• Трудности в уходе за малышом
• У ребенка проблемы со здоровьем, например, преждевременные роды.
• Послеродовые проблемы со здоровьем, такие как боль от швов или затрудненное мочеиспускание.
• Переживает трудные роды

Считается, что генетические факторы, хотя и не являются доминирующими, также играют роль в возникновении послеродовой депрессии. Кроме того, женщины, члены семьи которых в анамнезе страдали депрессией, также более подвержены риску развития этой депрессии.

Как справиться с послеродовой депрессией

Послеродовую депрессию будет легче вылечить, если ее выявить на ранней стадии и сразу же начать лечение. Ниже приведены некоторые из мер по лечению послеродовой депрессии:

1. Психотерапия

Одним из основных этапов лечения послеродовой депрессии является консультирование и психотерапия, например, когнитивно-поведенческая терапия.

С помощью этой терапии женщины, которые испытывают послеродовую депрессию, будут направлены на то, чтобы найти способы справиться с проблемами и чувствами печали, которые возникают, и столкнуться с ситуациями с более позитивными мыслями.

2. Прием лекарств.

В дополнение к психотерапии врачи могут также назначать лекарства, такие как антидепрессанты, для лечения симптомов депрессии. Однако использование лекарств для лечения депрессии должно осуществляться под наблюдением врача, поскольку побочные эффекты могут мешать выработке грудного молока.

3. Расскажите самому близкому человеку

Разговор со своим партнером, членом семьи или другом о том, что вы чувствуете, также может снять стресс и поднять вам настроение.

Поддержка самых близких людей может быть очень полезным фактором в борьбе с послеродовой депрессией.

4. Регулярные упражнения.

Возможно, вы не хотите заниматься спортом, потому что уже устали заботиться о ребенке. Тем не менее, регулярные упражнения могут излечить легкую депрессию и улучшить ваше самочувствие. На самом деле, есть несколько вариантов упражнений с вашим ребенком, которые вы можете выполнять.

Вы можете начать с легких упражнений, таких как прогулки по дому, йога или пилатес. Однако перед этим сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие упражнения подходят для вашего состояния.

В дополнение к некоторым из вышеперечисленных способов вы также можете снять стресс, уделив время себе. Делайте то, что вам нравится, и как можно больше отдыхайте. Кроме того, старайтесь удовлетворять потребности в питании, придерживаясь здоровой диеты.

Как предотвратить послеродовую депрессию

Самый эффективный способ предотвратить послеродовую депрессию - вести здоровый образ жизни. Кроме того, есть несколько способов снизить риск развития послеродовой депрессии, в том числе:

• Позаботьтесь о себе и постарайтесь снизить стресс во время беременности.
• Получение помощи от партнера или самых близких людей
• Сообщите врачу как можно скорее, если у вас есть анамнез или психологические проблемы.

Если вы подвержены высокому риску послеродовой депрессии, ваш врач может назначить антидепрессанты сразу после родов, чтобы предотвратить развитие симптомов.

Имейте в виду, что послеродовая депрессия может случиться с кем угодно и может быть вызвана множеством вещей, которые часто не осознаются. Поэтому не вините себя, если вы испытываете такое состояние.

Кроме того, не стесняйтесь немедленно обратиться к психиатру, если вы начали ощущать симптомы послеродовой депрессии. Психиатр поможет вам и предоставит соответствующее лечение для лечения этого состояния.