pictopub.com

Газированная вода Его часто считают хорошим, полезным и освежающим заменителем газировки. Однако немало также кажется, что этот напиток плохо влияет на здоровье. Чтобы узнать больше о газированная водасм. эту статью.

Газированная вода газированная вода или содержащая пузырьки углекислого газа. Есть два типа газированная вода, то есть газированная вода естественный и газированная вода искусственный.

Газированная вода Природные источники взяты из оригинальных источников, которые с самого начала были газированы и содержат различные минералы и соединения серы.

Временный газированная вода Искусственная вода - это питьевая вода, в которую с помощью машины под давлением вводится дополнительный углекислый газ. Несколько продуктов газированная вода Искусственный также содержит добавленные минералы и сахар или сироп с высоким содержанием фруктозы.

Факты об опасности Газированная вода

Не только газировка, в настоящее время многие люди также считают, что газированная вода - это как газированная вода может отрицательно повлиять на здоровье костей и зубов и увеличить риск синдром раздраженного кишечника (СРК). Это правильно?

Известно, что некоторые виды газированных напитков снижают минеральную плотность костей, потому что эти напитки содержат фосфор, который может увеличить выведение кальция с мочой. Хотя оба газированные, газированная вода не содержит фосфора, поэтому не имеет такого же эффекта.

Газированная вода Чистые также не содержат лимонной кислоты и добавленного сахара, которые, как опасаются, могут повредить внешний слой зубов. Итак, опасение, что этот напиток может повредить зубы, относится только к газированная вода с добавлением лимонной кислоты и сахара.

Другая проблема возникает также из-за содержания углекислого газа в газированная вода которая, как считается, превращается в угольную кислоту, сильную кислоту, которая может повредить зубы. Фактически, углекислый газ в газированная вода только в виде проверенного газа, который не может повредить зубы.

На случай, если синдром раздраженного кишечника (IBS), это правда, что газированные напитки, такие как газированная вода может вызвать вздутие живота и газы, которые могут вызвать повторение симптомов СРК. Однако эти напитки не вызывают СРК у людей, у которых их нет.

Пока нет исследований, подтверждающих, что газированная вода опасно для здоровья. С другой стороны, этот напиток действительно может помочь преодолеть различные проблемы со здоровьем.

Выгода Газированная вода для здоровья

Если не любишь пить простую воду, газированная вода который не содержит сахара и калорий, может быть правильным выбором. Этот напиток, как обычная вода, предотвращает обезвоживание, но при этом дает приятное ощущение пузырящейся.

Помимо этого, газированная вода также предлагает несколько других преимуществ для здоровья, в том числе:

Контроль веса

Если вы соблюдаете диету, адекватное потребление воды является одним из ключей к поддержанию идеальной массы тела. Вместо употребления сладких напитков, таких как газировка, сок или подслащенный чай, пейте. газированная вода без добавления сахара - лучший выбор.

Помимо того, что это водозабор для удовлетворения потребностей в воде, газированная вода в том числе тот напиток, который может задержать чувство голода, дольше удерживая чувство сытости в желудке. Благодаря этой способности ваш аппетит или размер порций будут лучше контролироваться.

Снимает запор

Пейте регулярно газированная вода Также было показано, что он помогает пищеварению и облегчает симптомы запора. К сожалению, исследования, доказывающие преимущества газированная вода Это все еще ограничено, поэтому необходимо проводить исследования в более широком масштабе.

Улучшить способность глотать

Несколько исследований показали, что употребление алкоголя газированная вода может улучшить способность глотать, стимулируя нервы, отвечающие за глотание. Это будет полезно для пожилых людей, которым трудно глотать.

Мало того, употребление этого напитка также может очистить горло и усилить чувство облегчения.

Чтобы получить выгоду газированная вода и чтобы избежать его негативного воздействия на здоровье организма, обязательно читайте таблицу питания на упаковке этого напитка. Избегайте покупки продуктов газированная вода содержащие лимонную кислоту, натрий, сахар и искусственные подсластители.

Избегайте употребления алкоголя газированная вода если у вас проблемы с желудком или вы испытываете частые боли после употребления газированной воды. При необходимости перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. газированная вода, чтобы убедиться, что этот напиток безопасен для вас.